2012年12月2日 星期日
在鄉下的時候半夜下班回家
在路邊看到一個馬尾辮的女孩面向牆蹲著在哭
走上前問她為什麼哭，是不是有人欺負你了
回答說家裡出了車禍
然後讓她別太傷心並要送她回家
她說不用了因為你看到她的樣子會害怕的
你說沒關係的快起來我送你回家
然後她站了起來轉過身面對你
你看到的還是一根馬尾辮 。。。
2010年10月6日 星期三
好色的獅子愛上性感的天蠍
「婚前不上床情侶八：獅子+天蠍
純情鑒定：最有魅力的兩個人在一起反而不用上床！
甜蜜回放：獅子想要的光輝燦爛只有真正得到承認才能完全付出，天蠍擁有的神秘感性只有真正被尊重時才能放開去愛。兩個人在一起時，蠍子並不會完全給足獅子面子，獅子也不敢輕易打破蠍子的神秘。結果最性感最有魅力的兩個人在一起反而更加純情。而對於責任，也都分工明確，各司其職。」
前幾天在新浪網上看到婚前不上床的情侶組合排行榜，我跟我家獅子都上了榜，很意外，因為他寫的跟我們是相反的，又看到星座同居故事徵集，就想也把我的故事跟大家分享一下。
我跟我家獅子是高中的同學，也是一個班上的，剛開始認識他，他其實說話什麼的就有些不太「正經」，星座上說的很對，獅子看到自己喜歡的女孩子是很喜歡毛手毛腳的，很喜歡跟我鬧，剛開始我不知道他喜歡我，我覺得我在愛情這方面神經比較大條，一直以為我們是朋友關係，直到有一天他對我表白，獅子是很直接大方的，還沒問我同意不同意就直接的要吻我，我拒絕了，因為當時有些別的原因，他還有個在外地的女朋友，我有所顧忌，不想當第三者，後來還是稀里糊塗的答應了他。
我們才在一起十多天吧，他就真的毛手毛腳了，因為他在我之前就已經不是處子之身了，男生可能都這樣吧，如果破了那道防線就會一發不可收拾的，我沒有同意，因為從我們認識到同意做他女朋友才不過兩個來月，再說也是我家教比較嚴格，從小我都是有著保守的觀念，當然不會輕易的同意，一直都以為初夜是要留到結婚的，後來他就一直纏著我，雖然說他當時是很想得到我，但我不得不說獅子是做事光明磊落的人，不會什麼歪門邪道的，像有些人可能就會用些卑鄙的手段得到你，然後甩了你，他就不是那樣的，只是一直那麼的求我，最後我還是答應了他，我也不知道為什麼會同意他，也許我很愛他吧。
現在我們已經在一起快五年了，他對我還是依然很好，雖然我們也總因為瑣事吵架，但我們的感情一直都很好。我們不同居，但我們也經常的ML，他說我們是乾柴烈火型的，他的慾望是很強烈的那種，想要時隨時都要，我也很配合他，可能這幾年ML了之後，我沒有過拒絕他的時候吧，其實剛開始我也很不情願的，但後來我們變的很好很好了，無話不談，感覺我們現在已經靈肉合一了，不分彼此，但我們的性格很好勝，他也是那樣的人，他很開朗，我比較內向，其實我覺得獅子蠍子如果真的相處也是對很好的戀人，獅子就是有時色色的，我認識幾個獅子男，他們幾乎都很色色的，我愛我家獅子，喜歡他的一切，希望我們會幸福，雖然我們沒有同居，但我們很快樂，很幸福。
痛苦嘛，也是有的，就是我們有了第一個baby的時候，我哭了，他也很傷心，發誓以後不再ML了，可是好了傷疤忘了疼，現在我們比較小心了，但每個月也還是會怕怕的，其實我們現在跟同居也沒什麼兩樣，只是晚上不在一塊睡覺罷了，如果真的愛一個人就什麼都不在乎了。
希望以後我們會幸福快樂，白頭到老。
純情鑒定：最有魅力的兩個人在一起反而不用上床！
甜蜜回放：獅子想要的光輝燦爛只有真正得到承認才能完全付出，天蠍擁有的神秘感性只有真正被尊重時才能放開去愛。兩個人在一起時，蠍子並不會完全給足獅子面子，獅子也不敢輕易打破蠍子的神秘。結果最性感最有魅力的兩個人在一起反而更加純情。而對於責任，也都分工明確，各司其職。」
前幾天在新浪網上看到婚前不上床的情侶組合排行榜，我跟我家獅子都上了榜，很意外，因為他寫的跟我們是相反的，又看到星座同居故事徵集，就想也把我的故事跟大家分享一下。
我跟我家獅子是高中的同學，也是一個班上的，剛開始認識他，他其實說話什麼的就有些不太「正經」，星座上說的很對，獅子看到自己喜歡的女孩子是很喜歡毛手毛腳的，很喜歡跟我鬧，剛開始我不知道他喜歡我，我覺得我在愛情這方面神經比較大條，一直以為我們是朋友關係，直到有一天他對我表白，獅子是很直接大方的，還沒問我同意不同意就直接的要吻我，我拒絕了，因為當時有些別的原因，他還有個在外地的女朋友，我有所顧忌，不想當第三者，後來還是稀里糊塗的答應了他。
我們才在一起十多天吧，他就真的毛手毛腳了，因為他在我之前就已經不是處子之身了，男生可能都這樣吧，如果破了那道防線就會一發不可收拾的，我沒有同意，因為從我們認識到同意做他女朋友才不過兩個來月，再說也是我家教比較嚴格，從小我都是有著保守的觀念，當然不會輕易的同意，一直都以為初夜是要留到結婚的，後來他就一直纏著我，雖然說他當時是很想得到我，但我不得不說獅子是做事光明磊落的人，不會什麼歪門邪道的，像有些人可能就會用些卑鄙的手段得到你，然後甩了你，他就不是那樣的，只是一直那麼的求我，最後我還是答應了他，我也不知道為什麼會同意他，也許我很愛他吧。
現在我們已經在一起快五年了，他對我還是依然很好，雖然我們也總因為瑣事吵架，但我們的感情一直都很好。我們不同居，但我們也經常的ML，他說我們是乾柴烈火型的，他的慾望是很強烈的那種，想要時隨時都要，我也很配合他，可能這幾年ML了之後，我沒有過拒絕他的時候吧，其實剛開始我也很不情願的，但後來我們變的很好很好了，無話不談，感覺我們現在已經靈肉合一了，不分彼此，但我們的性格很好勝，他也是那樣的人，他很開朗，我比較內向，其實我覺得獅子蠍子如果真的相處也是對很好的戀人，獅子就是有時色色的，我認識幾個獅子男，他們幾乎都很色色的，我愛我家獅子，喜歡他的一切，希望我們會幸福，雖然我們沒有同居，但我們很快樂，很幸福。
痛苦嘛，也是有的，就是我們有了第一個baby的時候，我哭了，他也很傷心，發誓以後不再ML了，可是好了傷疤忘了疼，現在我們比較小心了，但每個月也還是會怕怕的，其實我們現在跟同居也沒什麼兩樣，只是晚上不在一塊睡覺罷了，如果真的愛一個人就什麼都不在乎了。
希望以後我們會幸福快樂，白頭到老。
2010年7月18日 星期日
暴笑三國之網蟲諸葛亮
諸葛亮是三國時期著名網蟲，在軍事，政治和文學等領域有著很高的造詣。
諸葛亮，網上登陸名為孔明，生於東漢末年，祖籍山東，後因不堪軍閥混戰所帶來的戰亂，舉家遷至湖北，在一個叫做「隆中」的網吧裡認識了他的女友，直至兩人攜手走入愛情的墳墓。其妻雖身為恐龍，但心靈手巧，長於網絡各方面知識，親手將諸葛亮這一菜鳥培養成黑客級人物，並幫助諸葛亮建立了個人主頁。諸葛亮的主頁日訪問量不斷創下紀錄，同當時另外一個名叫龐統的網友齊名，被人稱作「臥龍」「鳳雛」。這段歷史，諸葛亮在他後來給蜀漢電信的第二任總裁兼首席行政官劉禪的《出師帖》中曾有過描述，「臣本菜鳥，衝浪於南洋，苟活性命於網吧，不求聞達於網友。」
後來由於諸葛亮的名聲越來越大，得到很多人的仰慕。劉備就是他的崇拜者之一。當時劉備的網站剛開張，統共不過十幾台機子七八個貓，但是劉備此人頗具虎狼之心，一心想發展自己的勢力，他便想請諸葛亮這樣的人物出山輔佐他。他親自跑到隆中網吧，拜訪諸葛亮。頭兩次諸葛亮正在網上跟美眉聊天聊得正歡，根本沒空搭理他。到第三次時，正好碰上諸葛亮掉線，劉備才得以見上一面。兩人探討了一下中國國內形勢，諸葛亮提出了三分東漢電信的構想，並主張同東吳電信網站進行技術和資源的合作，以對抗最強大的曹魏電信，這與劉備的想法一拍即合，劉備就誠懇地聘請諸葛亮當他網站的總經理，負責經營規劃等方面的事宜。經過一系列的討價還價，諸葛亮答應就任網站總經理，雙方舉行新聞發佈會，公佈了這一消息。
諸葛亮初出茅廬就表現不俗，首先將曹操在博望坡和新野分公司設立的電子信箱炸掉，堵住了公司第二和第三大股東關羽和張飛的嘴。當然，他的最經典之作是說服東吳電信，聯合起來在赤壁一戰中大敗曹操。
當時，曹操急欲擴大自己的勢力範圍，兼併東吳電信，於是籌集了大量資金，到赤壁建立一個網站。此舉引起東吳電信上下極大的恐慌。經過幾天公司內部高層會議，決定全力抵制曹操的兼併舉動。而同時諸葛亮也得到消息，為了有一個公費到江南旅遊順便找美眉的機會，他極力上書劉備，每天嘰嘰歪歪，長篇大論，劉備終於不堪其擾，批准他去建康（今南京）。
諸葛亮到建康後，被東吳以張昭為首的一幫網上辯論高手圍住，在江蘇議事圓的網絡咖啡屋中進行現場網上辯論。諸葛亮憑藉著高人一籌的打字速度、良好的鍵盤性能和胡攪蠻纏的本事，將張昭等人弄得啞口無言，取得了勝利。這就是著名的「舌戰群儒」，實際上雙方都是君子動手不動口的。接著，諸葛亮又用曹操建立赤壁網站的目的是為了騙的大喬和小喬兩名江南頭牌美眉的謊言，打翻了東吳電信總經理周瑜心中的醋罈子，成功地勸說了東吳電信總裁孫權同意聯合抗曹。
周瑜採用了離間計使曹操殺掉了兩個網絡建設人才蔡瑁和張允，並派黑客黃蓋騙取了曹操的信任，竊取了赤壁網站的商業機密和弱點。諸葛亮預測到當時臭名昭著的「東風」電腦病毒的發作時間，在這一天發起總攻。周瑜集中了東吳所有黑客，有黃蓋、甘寧、韓當、周泰等人，一起攻擊赤壁網。赤壁網站在東風病毒和眾多黑客的聯合攻擊下，終告不守，吳蜀取得了聯合作戰的勝利。這場經典戰役史稱「赤壁之戰」。
諸葛亮另一個被傳為佳話的事跡是他跟周瑜鬥法的故事。周瑜，東吳電信的總經理，亦是那個時代享有勝名的黑客，其人英俊瀟灑，博學多才，很受江南美眉的青睞。有的美眉為了引起他的注意，故意發些錯誤的帖子，讓周瑜予以糾正，故有「帖有誤，周郎顧」的說法。但此人心胸狹窄，幾次想置諸葛亮於死地，被孔明躲過。終於兩人在網上展開決戰，互相攻擊對方主頁，畢竟諸葛亮技高一籌，三次擊敗周瑜，並在最後一次在周瑜的個人主頁上留下了「周郎妙計安天下，賠了美眉又折兵」的句子，周瑜看後大叫「既生瑜，何生亮」，將電腦砸掉，吐血而亡。從此，諸葛亮又少了一個敵人。
之後，劉備正式將蜀漢電信總部設在四川成都，諸葛亮成為公司第二號人物。先後輔佐第一和第二任總裁兼首席執行官劉備和劉禪父子。其間七次制服了經常騷擾公司的黑客孟獲，並採取以德服人的辦法，使其發誓不再搗亂。諸葛發現了公司人力資源培養方面的弊病，巧妙地實行挖牆角戰術，將曹魏電信的年輕管理人才姜維招至麾下，優化了公司人才結構。
當然，諸葛亮也是有失誤的，他沒有考慮到公司的實際情況，好大喜功，盲目擴張，犯了中國企業家的通病，六次欲併購曹魏電信，均遭失敗。耗費了公司大量人力物力和財力，致使在其死後，姜維繼續堅持其左傾盲動路線，造成蜀漢電信很快被曹魏電信兼併。諸葛亮在其最後一次兼併行動中，遭遇曹魏電信的老手司馬懿，雙方苦戰，因諸葛亮有每天泡在網上不下線的習慣，長年累月，積勞成疾，病死於五丈原。一代網蟲英才，就此隕落。
諸葛亮死後，遺體葬在定軍山，蜀漢電信第二任總裁兼首席行政官劉禪為了紀念他的功績，特意追封他為「網猴」稱號，並在成都設立了名為網猴祠的官方網站供人們瀏覽，因後世以訛傳訛，誤稱其為武侯。今武侯祠的遺址仍保留在成都，成為當地名勝。
諸葛亮之事跡流傳不朽，唐代著名網絡詩人杜甫曾作名為《蜀相》的七律詩表達了其景仰之情，詩曰：
丞相站點何處尋，錦官城外柏森森。
首頁美眉自春色，聊天帥哥空好音。
三顧頻煩網絡計，兩朝開濟老鳥心。
出師未捷身先死，長使網友淚滿襟。
諸葛亮，網上登陸名為孔明，生於東漢末年，祖籍山東，後因不堪軍閥混戰所帶來的戰亂，舉家遷至湖北，在一個叫做「隆中」的網吧裡認識了他的女友，直至兩人攜手走入愛情的墳墓。其妻雖身為恐龍，但心靈手巧，長於網絡各方面知識，親手將諸葛亮這一菜鳥培養成黑客級人物，並幫助諸葛亮建立了個人主頁。諸葛亮的主頁日訪問量不斷創下紀錄，同當時另外一個名叫龐統的網友齊名，被人稱作「臥龍」「鳳雛」。這段歷史，諸葛亮在他後來給蜀漢電信的第二任總裁兼首席行政官劉禪的《出師帖》中曾有過描述，「臣本菜鳥，衝浪於南洋，苟活性命於網吧，不求聞達於網友。」
後來由於諸葛亮的名聲越來越大，得到很多人的仰慕。劉備就是他的崇拜者之一。當時劉備的網站剛開張，統共不過十幾台機子七八個貓，但是劉備此人頗具虎狼之心，一心想發展自己的勢力，他便想請諸葛亮這樣的人物出山輔佐他。他親自跑到隆中網吧，拜訪諸葛亮。頭兩次諸葛亮正在網上跟美眉聊天聊得正歡，根本沒空搭理他。到第三次時，正好碰上諸葛亮掉線，劉備才得以見上一面。兩人探討了一下中國國內形勢，諸葛亮提出了三分東漢電信的構想，並主張同東吳電信網站進行技術和資源的合作，以對抗最強大的曹魏電信，這與劉備的想法一拍即合，劉備就誠懇地聘請諸葛亮當他網站的總經理，負責經營規劃等方面的事宜。經過一系列的討價還價，諸葛亮答應就任網站總經理，雙方舉行新聞發佈會，公佈了這一消息。
諸葛亮初出茅廬就表現不俗，首先將曹操在博望坡和新野分公司設立的電子信箱炸掉，堵住了公司第二和第三大股東關羽和張飛的嘴。當然，他的最經典之作是說服東吳電信，聯合起來在赤壁一戰中大敗曹操。
當時，曹操急欲擴大自己的勢力範圍，兼併東吳電信，於是籌集了大量資金，到赤壁建立一個網站。此舉引起東吳電信上下極大的恐慌。經過幾天公司內部高層會議，決定全力抵制曹操的兼併舉動。而同時諸葛亮也得到消息，為了有一個公費到江南旅遊順便找美眉的機會，他極力上書劉備，每天嘰嘰歪歪，長篇大論，劉備終於不堪其擾，批准他去建康（今南京）。
諸葛亮到建康後，被東吳以張昭為首的一幫網上辯論高手圍住，在江蘇議事圓的網絡咖啡屋中進行現場網上辯論。諸葛亮憑藉著高人一籌的打字速度、良好的鍵盤性能和胡攪蠻纏的本事，將張昭等人弄得啞口無言，取得了勝利。這就是著名的「舌戰群儒」，實際上雙方都是君子動手不動口的。接著，諸葛亮又用曹操建立赤壁網站的目的是為了騙的大喬和小喬兩名江南頭牌美眉的謊言，打翻了東吳電信總經理周瑜心中的醋罈子，成功地勸說了東吳電信總裁孫權同意聯合抗曹。
周瑜採用了離間計使曹操殺掉了兩個網絡建設人才蔡瑁和張允，並派黑客黃蓋騙取了曹操的信任，竊取了赤壁網站的商業機密和弱點。諸葛亮預測到當時臭名昭著的「東風」電腦病毒的發作時間，在這一天發起總攻。周瑜集中了東吳所有黑客，有黃蓋、甘寧、韓當、周泰等人，一起攻擊赤壁網。赤壁網站在東風病毒和眾多黑客的聯合攻擊下，終告不守，吳蜀取得了聯合作戰的勝利。這場經典戰役史稱「赤壁之戰」。
諸葛亮另一個被傳為佳話的事跡是他跟周瑜鬥法的故事。周瑜，東吳電信的總經理，亦是那個時代享有勝名的黑客，其人英俊瀟灑，博學多才，很受江南美眉的青睞。有的美眉為了引起他的注意，故意發些錯誤的帖子，讓周瑜予以糾正，故有「帖有誤，周郎顧」的說法。但此人心胸狹窄，幾次想置諸葛亮於死地，被孔明躲過。終於兩人在網上展開決戰，互相攻擊對方主頁，畢竟諸葛亮技高一籌，三次擊敗周瑜，並在最後一次在周瑜的個人主頁上留下了「周郎妙計安天下，賠了美眉又折兵」的句子，周瑜看後大叫「既生瑜，何生亮」，將電腦砸掉，吐血而亡。從此，諸葛亮又少了一個敵人。
之後，劉備正式將蜀漢電信總部設在四川成都，諸葛亮成為公司第二號人物。先後輔佐第一和第二任總裁兼首席執行官劉備和劉禪父子。其間七次制服了經常騷擾公司的黑客孟獲，並採取以德服人的辦法，使其發誓不再搗亂。諸葛發現了公司人力資源培養方面的弊病，巧妙地實行挖牆角戰術，將曹魏電信的年輕管理人才姜維招至麾下，優化了公司人才結構。
當然，諸葛亮也是有失誤的，他沒有考慮到公司的實際情況，好大喜功，盲目擴張，犯了中國企業家的通病，六次欲併購曹魏電信，均遭失敗。耗費了公司大量人力物力和財力，致使在其死後，姜維繼續堅持其左傾盲動路線，造成蜀漢電信很快被曹魏電信兼併。諸葛亮在其最後一次兼併行動中，遭遇曹魏電信的老手司馬懿，雙方苦戰，因諸葛亮有每天泡在網上不下線的習慣，長年累月，積勞成疾，病死於五丈原。一代網蟲英才，就此隕落。
諸葛亮死後，遺體葬在定軍山，蜀漢電信第二任總裁兼首席行政官劉禪為了紀念他的功績，特意追封他為「網猴」稱號，並在成都設立了名為網猴祠的官方網站供人們瀏覽，因後世以訛傳訛，誤稱其為武侯。今武侯祠的遺址仍保留在成都，成為當地名勝。
諸葛亮之事跡流傳不朽，唐代著名網絡詩人杜甫曾作名為《蜀相》的七律詩表達了其景仰之情，詩曰：
丞相站點何處尋，錦官城外柏森森。
首頁美眉自春色，聊天帥哥空好音。
三顧頻煩網絡計，兩朝開濟老鳥心。
出師未捷身先死，長使網友淚滿襟。
2010年5月13日 星期四
男人生活中的健身高招
想用很少的花費就將你的家裝備成專業的健身房嗎？想讓平時不起眼的運動收到事半功倍的效果嗎？學習下面的「高招」，讓你的生活盡享健身樂趣！
騎自行車
獲得鍛煉的肌肉：臀部、四頭肌、腿筋及腿肚
你所需要的：一輛自行車及一頂頭盔
要領：在公路上騎車要特別留意以下幾點：佩戴反光的標誌，轉彎時要發出信號，遵守交通規則不逆行。如果你是騎自行車越野登山，務必帶上地圖和指南針。
運動量：只留意騎自行車經過多遠的路程是不夠的，騎車中遇到的阻力可保持你的好身段。所以要讓你的腿部感到疲憊、呼吸力。快才能達到目的。每次騎車至少30分鐘，但不要超過60分鐘。
小建議：騎車時上身放鬆，這樣可以保存能量，避免引起肩膀和脖子酸痛。
跳繩
獲得鍛煉的肌肉：四頭肌、腿筋及腿肚
你所需要的：有彈性和用於跳繩的吸震，比如木地板（如果可在水泥地面上跳躍）。
要領：保持膝蓋彎曲，肘部彎折在身體兩側。不要跳得過高，以恰好躍過跳繩為佳，這樣可節省體力，不易過快疲勞。
運動量：連續跳4分鐘，然後放鬆1分鐘。掌握跳繩技巧後逐漸延長時間，直至達到20分鐘以上。
跑步
獲得鍛煉的肌肉：臀部、四頭肌、腿筋及腿肚
你所需要的：一雙柔有彈性的跑鞋。
要領：跑步就是為了能發揮能量。這就是說在向前跑的時候盡量放鬆身體，讓雙手在體側自然擺動。如果你習慣在黃昏時慢跑，最好佩戴在處可閃光的標誌（為安全起見，帶上個朋友）。
運動量：如果你是剛剛開始這項運動，可考慮跑5分鐘後走2分鐘。每週逐漸延長運動時間，最後達到20分鐘以上，如果你已經習慣跑步，每次可以跑25到35分鐘。如果你完全是個行家，可延長至40至60分鐘。同樣，增強阻力（如跑步登山）可提高鍛煉的強度。
小建議：不要捏緊拳頭（放鬆！），注意腳跟先著地。
三頭肌運動
獲得鍛煉的肌肉：肩部和三頭肌
你所需要的：一張椅子和一個朋友。
要領：膝蓋彎曲成適當角度，背向椅子，雙手向後，距離比肩窄，扶住椅子邊，身體下蹲，直至肘部成90度角，再緩緩抬起身體。
運動量：初學者做2－3組，每組12至20次；中等水平者雙腿伸直，在腳踝處交叉，做2－3組，每組15到20次；熟練者請朋友抬起雙腿，與地面平行，然後做2－3組，每組20到30次。K K小建議：如果姿勢正確，你在下蹲時肩部會感到一種伸展力。
絞毛巾運動
獲得鍛煉的肌肉：二頭肌
你所需要的：一個朋友和一條捲好的毛巾。
要領：雙腿分開與肩同寬站好，讓一位朋友雙手握住毛巾的兩端而你自己握住中間部分，雙肘貼住身體兩側，慢慢將毛巾提至胸前，同時你的朋友向下拉（增強阻力）。
運動量：初學者做2－3組，每組12至20次；中等水平者做2－3組，每組15到25次；熟練者做2－3組，每組20到30次。
小建議：保持背部挺直，肘部固定，頭部上抬成45度角。
仰臥起坐
獲得鍛煉的肌肉：上腹肌
你所需要的：用於仰臥的毛巾或墊子。
騎自行車
獲得鍛煉的肌肉：臀部、四頭肌、腿筋及腿肚
你所需要的：一輛自行車及一頂頭盔
要領：在公路上騎車要特別留意以下幾點：佩戴反光的標誌，轉彎時要發出信號，遵守交通規則不逆行。如果你是騎自行車越野登山，務必帶上地圖和指南針。
運動量：只留意騎自行車經過多遠的路程是不夠的，騎車中遇到的阻力可保持你的好身段。所以要讓你的腿部感到疲憊、呼吸力。快才能達到目的。每次騎車至少30分鐘，但不要超過60分鐘。
小建議：騎車時上身放鬆，這樣可以保存能量，避免引起肩膀和脖子酸痛。
跳繩
獲得鍛煉的肌肉：四頭肌、腿筋及腿肚
你所需要的：有彈性和用於跳繩的吸震，比如木地板（如果可在水泥地面上跳躍）。
要領：保持膝蓋彎曲，肘部彎折在身體兩側。不要跳得過高，以恰好躍過跳繩為佳，這樣可節省體力，不易過快疲勞。
運動量：連續跳4分鐘，然後放鬆1分鐘。掌握跳繩技巧後逐漸延長時間，直至達到20分鐘以上。
跑步
獲得鍛煉的肌肉：臀部、四頭肌、腿筋及腿肚
你所需要的：一雙柔有彈性的跑鞋。
要領：跑步就是為了能發揮能量。這就是說在向前跑的時候盡量放鬆身體，讓雙手在體側自然擺動。如果你習慣在黃昏時慢跑，最好佩戴在處可閃光的標誌（為安全起見，帶上個朋友）。
運動量：如果你是剛剛開始這項運動，可考慮跑5分鐘後走2分鐘。每週逐漸延長運動時間，最後達到20分鐘以上，如果你已經習慣跑步，每次可以跑25到35分鐘。如果你完全是個行家，可延長至40至60分鐘。同樣，增強阻力（如跑步登山）可提高鍛煉的強度。
小建議：不要捏緊拳頭（放鬆！），注意腳跟先著地。
三頭肌運動
獲得鍛煉的肌肉：肩部和三頭肌
你所需要的：一張椅子和一個朋友。
要領：膝蓋彎曲成適當角度，背向椅子，雙手向後，距離比肩窄，扶住椅子邊，身體下蹲，直至肘部成90度角，再緩緩抬起身體。
運動量：初學者做2－3組，每組12至20次；中等水平者雙腿伸直，在腳踝處交叉，做2－3組，每組15到20次；熟練者請朋友抬起雙腿，與地面平行，然後做2－3組，每組20到30次。K K小建議：如果姿勢正確，你在下蹲時肩部會感到一種伸展力。
絞毛巾運動
獲得鍛煉的肌肉：二頭肌
你所需要的：一個朋友和一條捲好的毛巾。
要領：雙腿分開與肩同寬站好，讓一位朋友雙手握住毛巾的兩端而你自己握住中間部分，雙肘貼住身體兩側，慢慢將毛巾提至胸前，同時你的朋友向下拉（增強阻力）。
運動量：初學者做2－3組，每組12至20次；中等水平者做2－3組，每組15到25次；熟練者做2－3組，每組20到30次。
小建議：保持背部挺直，肘部固定，頭部上抬成45度角。
仰臥起坐
獲得鍛煉的肌肉：上腹肌
你所需要的：用於仰臥的毛巾或墊子。
2010年4月19日 星期一
鬧鬼的九單元
在故事的開始，我要先介紹一下情況背景。
我是重慶人。瞭解重慶的朋友都知道重慶是座山城，兩江環繞（長江和嘉陵江）。重慶
人管單位的樓房叫“單元”，例如：一單元，就是指單位上修的第一棟樓房。故事裡提到的九
單元修建的位置靠近嘉陵江。準確地說，是修建在靠近江邊的懸崖上。為防止意外發生，這棟
樓外修築了一條長長的圍牆。但單位上的清潔工人很懶，為了圖方便，在圍牆上開了個洞，每
天早上收到的九單元居民家的垃圾都通過這個洞直接扔到圍牆外的懸崖下。垃圾未經處理，大
家也不在意，反正漲水的時候，垃圾就會被沖走了。（這就是重慶被評為髒、亂、差城市的一
個原因。）直到有一天，出了人命……
悲劇發生在早晨五點半，一個過路的老婆婆從那個洞掉下去摔死了。他的家屬自然是悲
痛不已，但經事後鑒定，的確是死於意外，所以也只好自認倒楣。單位上開除了那個清潔工人
，將那個洞用水泥填上了事。但沒過幾天，在填上水泥的地方，又出現了一個同樣大小的洞！
接著江邊的懸崖下發現了一具摔得血肉模糊的屍體。
這件事驚動了廠裡的保衛部門，人們紛紛議論，是哪個缺德鬼幹的好事？！但九單元的
居民們都說沒有看見什麼人幹這種事，晚上睡覺前有人還看見那堵牆好好的，第二天就……大
家都這麼說，查來查去也沒有什麼結果，於是這件事就成了九單元的一個疑案。
洞當然又被封上了。但一個月後，洞又再次出現！！！這個該死的洞是堵上了出現，出
現了又堵，奇怪的命案時有發生……我就不囉嗦了，在短短五個月裡，有四個人從那裡掉下去
摔死。就這樣，那道牆成了九單元居民心目中最可怕的地方。恐懼持續著，當第五個將要受害
的人出現時，他在別人的幫助下幸運地活了下來，也揭開了那個秘密。但事情的真相遠比那神
秘來得更可怕。
事情發生在一個夏天的深夜。居住在九單元二樓的一戶人家。這戶人家的主人是個寡婦
，姓張，帶著個六歲大的男孩，叫小強的，母子倆相依為命。大概是淩晨四點鐘的時候吧，小
強突然從床上爬起來，推醒了張寡婦，“媽媽，我要解手”！男孩嚷道。張寡婦的好夢被兒子
吵醒了，很不愉快，沒好氣的說了句“快去吧！”轉身接著睡。但畢竟關心兒子，“怎麼還沒
完啊？”迷糊中，張寡婦心裡想。於是她叫了聲：“小強！”不見回答，她翻身下床找兒子，
一看，廁所沒人，兒子也根本不在屋裡！但房門敞開著，兒子的涼鞋擺在門邊。“小強出去了
，連鞋都沒穿！”張寡婦這樣想著，不由得心裡有些發慌。就在這個時候，她聽見樓下傳來一
陣奇怪的聲響“咚……咚……咚……”聲音不大，但在靜夜裡仍然聽得很清楚。像是用重物在
敲擊什麼的聲音。張寡婦猛然想起了那堵該死的牆，禁不住打了個冷戰，連滾帶爬的下了樓，
向遠處的圍牆望去……這一望，她望見了令她終生難忘的一幕--小強手裡握著塊磚頭，正瘋狂
地撞擊著那道牆“咚”的一下，“咚”又一下，動作遲緩而有力，牆上已經撞出了一個小洞，
足可以供一個小孩子鑽過去。張寡婦不要命一般地向兒子沖去。腳下一個趔趄，她一頭栽倒在
地，小強扔掉磚頭，將左手和半個腦袋伸了出去……張寡婦救子情切，從地上爬起來，三兩下
撲到圍牆邊，一把抱住兒子的右腳，嘴裡哭喊著：“小強，你怎麼了？小強啊！”
小強的力道突然大得異乎尋常，死命的往外鑽，喉嚨裡發出恐怖的低吼聲：“嗚……哇
……”拖著母親的身體向前緩慢移動……張寡婦腦海裡一片空白，死死地攥著兒子的腳！……
響動驚醒了同樓的住戶，幾個男子沖了下來，拉的拉手，抱的抱腰，和數人之力好不容
易，將這孩子拖了回來。張寡婦狠狠一耳光打在兒子臉上，接著又一把摟住兒子，放聲大哭。
“媽的乖寶啊！你到底怎麼了？嚇死媽媽了！”小強睜開眼睛，迷茫地打量著周圍，像是不懂
自己怎麼會在這裡。“你這孩子！深更半夜的，搞什麼名堂呀？快告訴叔叔！”身旁一個男子
發話了。小強操著一口幼稚的童音緩緩地說：“下麵有個老婆婆，叫我下去，陪她玩。”……
……
第二天，母子倆搬出了九單元，永遠離開了那個鬧鬼的地
我是重慶人。瞭解重慶的朋友都知道重慶是座山城，兩江環繞（長江和嘉陵江）。重慶
人管單位的樓房叫“單元”，例如：一單元，就是指單位上修的第一棟樓房。故事裡提到的九
單元修建的位置靠近嘉陵江。準確地說，是修建在靠近江邊的懸崖上。為防止意外發生，這棟
樓外修築了一條長長的圍牆。但單位上的清潔工人很懶，為了圖方便，在圍牆上開了個洞，每
天早上收到的九單元居民家的垃圾都通過這個洞直接扔到圍牆外的懸崖下。垃圾未經處理，大
家也不在意，反正漲水的時候，垃圾就會被沖走了。（這就是重慶被評為髒、亂、差城市的一
個原因。）直到有一天，出了人命……
悲劇發生在早晨五點半，一個過路的老婆婆從那個洞掉下去摔死了。他的家屬自然是悲
痛不已，但經事後鑒定，的確是死於意外，所以也只好自認倒楣。單位上開除了那個清潔工人
，將那個洞用水泥填上了事。但沒過幾天，在填上水泥的地方，又出現了一個同樣大小的洞！
接著江邊的懸崖下發現了一具摔得血肉模糊的屍體。
這件事驚動了廠裡的保衛部門，人們紛紛議論，是哪個缺德鬼幹的好事？！但九單元的
居民們都說沒有看見什麼人幹這種事，晚上睡覺前有人還看見那堵牆好好的，第二天就……大
家都這麼說，查來查去也沒有什麼結果，於是這件事就成了九單元的一個疑案。
洞當然又被封上了。但一個月後，洞又再次出現！！！這個該死的洞是堵上了出現，出
現了又堵，奇怪的命案時有發生……我就不囉嗦了，在短短五個月裡，有四個人從那裡掉下去
摔死。就這樣，那道牆成了九單元居民心目中最可怕的地方。恐懼持續著，當第五個將要受害
的人出現時，他在別人的幫助下幸運地活了下來，也揭開了那個秘密。但事情的真相遠比那神
秘來得更可怕。
事情發生在一個夏天的深夜。居住在九單元二樓的一戶人家。這戶人家的主人是個寡婦
，姓張，帶著個六歲大的男孩，叫小強的，母子倆相依為命。大概是淩晨四點鐘的時候吧，小
強突然從床上爬起來，推醒了張寡婦，“媽媽，我要解手”！男孩嚷道。張寡婦的好夢被兒子
吵醒了，很不愉快，沒好氣的說了句“快去吧！”轉身接著睡。但畢竟關心兒子，“怎麼還沒
完啊？”迷糊中，張寡婦心裡想。於是她叫了聲：“小強！”不見回答，她翻身下床找兒子，
一看，廁所沒人，兒子也根本不在屋裡！但房門敞開著，兒子的涼鞋擺在門邊。“小強出去了
，連鞋都沒穿！”張寡婦這樣想著，不由得心裡有些發慌。就在這個時候，她聽見樓下傳來一
陣奇怪的聲響“咚……咚……咚……”聲音不大，但在靜夜裡仍然聽得很清楚。像是用重物在
敲擊什麼的聲音。張寡婦猛然想起了那堵該死的牆，禁不住打了個冷戰，連滾帶爬的下了樓，
向遠處的圍牆望去……這一望，她望見了令她終生難忘的一幕--小強手裡握著塊磚頭，正瘋狂
地撞擊著那道牆“咚”的一下，“咚”又一下，動作遲緩而有力，牆上已經撞出了一個小洞，
足可以供一個小孩子鑽過去。張寡婦不要命一般地向兒子沖去。腳下一個趔趄，她一頭栽倒在
地，小強扔掉磚頭，將左手和半個腦袋伸了出去……張寡婦救子情切，從地上爬起來，三兩下
撲到圍牆邊，一把抱住兒子的右腳，嘴裡哭喊著：“小強，你怎麼了？小強啊！”
小強的力道突然大得異乎尋常，死命的往外鑽，喉嚨裡發出恐怖的低吼聲：“嗚……哇
……”拖著母親的身體向前緩慢移動……張寡婦腦海裡一片空白，死死地攥著兒子的腳！……
響動驚醒了同樓的住戶，幾個男子沖了下來，拉的拉手，抱的抱腰，和數人之力好不容
易，將這孩子拖了回來。張寡婦狠狠一耳光打在兒子臉上，接著又一把摟住兒子，放聲大哭。
“媽的乖寶啊！你到底怎麼了？嚇死媽媽了！”小強睜開眼睛，迷茫地打量著周圍，像是不懂
自己怎麼會在這裡。“你這孩子！深更半夜的，搞什麼名堂呀？快告訴叔叔！”身旁一個男子
發話了。小強操著一口幼稚的童音緩緩地說：“下麵有個老婆婆，叫我下去，陪她玩。”……
……
第二天，母子倆搬出了九單元，永遠離開了那個鬧鬼的地
2010年1月19日 星期二
12星男友的致命?情缺?
都說熱戀中的男女不是瘋子就是傻子，在情人的眼裡，身邊這位男子就是完美的代名詞，有多少人真正瞭解他的缺點？就算已經知道他有這樣或那樣的不足，你是否仍能愛屋及烏？為你一一解讀。
白羊座
白羊座是十二星座中的第一個星座，既有天生的創新精神，同時也有天生的好奇心。白羊座的男生喜歡窺視女友的秘密，比如喜歡偷看女友的手機短信、趁女友不在家的時候會翻看女友的日記等。而這些並非是懷疑女友對自己的不忠，僅僅出於強烈的好奇心理。看一次兩次女友會覺得這是在關心她、在乎她，如果多了就不知道女友會怎麼想了，嘿嘿！還有一點就是白羊座有出了名的壞脾氣－－易怒。愛情是一朵溫室裡的花兒，是需要細心澆灌和呵護的，可容不得這般狂風暴雨啊，留心，留心！！！
金牛座
金牛座勤勉刻苦，有著良好的耐性和毅力，這也在他的愛情觀中頗有表現。如果今天是他與女友的第一次約會，也許三年前他就在為這個MM編織這張漁網了。當愛情得手之後，金牛座也會把這種「良好」的耐性和毅力更多地投入到對「麵包」的尋找，於是在網中的魚兒就有著「獨守寂寞」的感慨了。愛情和事業是一碗水，只有端平了才不會灑，疲於征戰的金牛戰士們可要當心後院失火啊。金牛座還有很強的佔有慾，對愛情也是如此。與女友一起逛街，如果女友對街上的帥哥多送了幾棵菠菜也會令他暗吃悶醋。
雙子座
有活力，加上過人的口才，讓雙子座的男生在各種場合中都是被光環籠罩的一個人。然而言多必失，每次當他忘情投入，與朋友們海闊天空的時候常常冷落了身邊的女友。加上周圍異性經不住他幽默言辭的挑逗，都對他嬉笑怒罵的，難免有打情罵俏的嫌疑。這對他的女友可是雙份猛料啊，愛情的危險信號！收斂！收斂！！也可以看出，雙子座有著不一般的異性緣，自然就有了更多的外遇機會，可要把持住啊兄弟。愛情還有另外一個代名詞就是佔有知道吧，當她覺得他已不再是自己名下產業的時候，她也會選擇被別人佔有或去佔有別人。
巨蟹座
巨蟹座最大的缺點就是過於內向，缺乏情趣，而這正是愛情最大的忌諱。愛情萌生於激情，誰都希望自己的愛情似一把火，不管將來能不能走到一起，都希望愛的轟轟烈烈，是將來一生中最美好的回憶；因為很強的自尊心，有什麼不順心的事情都喜歡在心裡藏著憋著，給女友一種不信任的錯覺。巨蟹座也是十二星座中最具有母性的星座，男性亦然，儘管對女友有無微不至的呵護，但有時也會被女友看成是唯唯諾諾缺少男性的陽剛之氣。「人善被人欺，馬善被人騎」，小心被女友騎到頭上。更加麻煩的是，當巨蟹的自尊心一上來，那就不知道會擦出怎樣的火花嘍……
獅子座
女性心目中的男人標準，在任何場合他都散發出一股強烈的領袖氣質。作為他的女友會覺得很有面子，可以充分滿足她的虛榮心。他強健有力，給女友充分的安全感，而這種安全感的極限也會讓女友缺乏安全感。因為還有更多的女性同胞們同樣需要這樣的安全感，僧多粥少，於是女友不免有些擔心；獅子們大多都有大男子主義，他不會去遷就女友而多讓女友遷就他。就算明知自己犯了錯誤也決不主動承認，像是吃定了女友一定會回到自己的身邊一樣，因此有時會讓女友倍感委屈。
處女座
心思細膩，喜歡挑毛病的處女座在愛情上也力求完美。對女友要求很嚴格，喜歡以自己的標準來衡量事物的好壞美醜，給人的感覺像是要把女友打造成另一個自己，這樣容易讓女友有種失去自我的感覺。不過處女座的男人都比較細心，他知道女友喜歡什麼、需要什麼，常常能投其所好，討得女友歡心。處女座有潔癖，雖然不是什麼壞事，但有時也會過了頭。身心疲憊的女友深夜加班回家還得洗了腳才能上床睡覺，不然他那「殺死比爾」的眼神足以讓她比斷了雙腳還難受。
天秤座
優雅的氣質常常讓他贏得良好的異性人緣，有時會讓他的女友產生「常在河邊走，哪有不濕鞋」的擔憂。當然，這不是他的錯，所以在與其他異性交往的過程中要把握好距離；太看重朋友，願意為朋友傾盡所有，不免讓女友產生「吾與其友，孰重？」的疑問；猶豫不決，比如女友生日到了，想送份禮物卻又不知道送什麼好，讓女友覺得他對自己不夠瞭解；做事喜歡找平衡點，喜歡拿事業來平衡愛情，把愛情和事業看的一樣重，兩邊都想兼顧，搞的自己很是辛苦。
天蠍座
個性強悍，陽剛氣十足，給異性以安全感，會是許多花季女孩理想的另一半。與獅子座相似的一點就是：在你成為他的女人之前，覺得他會是你的避風港；當成為他的女人之後，會擔心他會不會是所有女人的避風港。同時天蠍座又是個「復仇者」，就算是自己的女友也不放過。如果在最需要女友的時候而女友冷落了他，他也會用同樣的方法來回擊自己的女友，讓女友好幾天都敲不開他的心門。天蠍座還天生具有極強的權欲，喜歡以自己為中心，因此也難免有點壞脾氣，對自己看不慣的事會大加責備。如果女友不是一隻溫順的貓，而是個個性很強的女人，搞不好就會跟他說拜拜了。
射手座
射手座追求速度，喜歡速戰速決，對一個女人花了心思後感覺對方沒多大回應會馬上重整旗鼓，調轉槍頭向另一個目標發起攻勢，更有「廣撒網，多捕魚」的可能。因為他的守護星是宙斯，所以難免有點跟宙斯一樣的花心。他崇尚自由，不喜歡受束縛，如果一個女人企圖用的溫情來捆住他的心，想都別想，你越是想綁住他，他會站到離你更遠的另一端。對付這種人最好的方法就是「以彼之道，還施彼身」。他越是想靠近你，你就越是遠離他，當他遠離你的時候你站得比他更遠，這樣反而能挑起他好強的心理，讓他欲罷不能。
摩羯座
摩羯座性格木訥，缺乏爛漫情懷眾所周知。他對女友倍加呵護而少有甜言蜜語，就算情人節那天也會吝嗇得不說「我愛你」。對愛情過於執著、認真，經營愛情就像經營自己的事業一樣，讓你覺得和他生活在一起有些枯燥無趣。摩羯座在性與愛的權衡中似乎更注重的是性，激情過後會讓你讓你覺得他喜歡的是你的肉體而不是自己本人。當然，這只是你的個人錯覺，他其實很愛你，只是相比其他星座摩羯座對性有更多的渴求。
水瓶座
像水一樣自由奔放，無拘無束，如果女友對他要求得太多會讓他對生活產生莫名的恐懼感；是個典型的理想主義者，女友覺得他某些地方做的不對他也懶得解釋，相信公理自在人心，時間能證明一切。其實，不管他是對還是錯，至少這樣的解釋向女友傳達了一個信息—我很在乎你！！還有一點就是水瓶座的男生穩定性太差，今天說要和你一起去九寨溝，明天又說去西雙版納，到後天乾脆忘記還有和你一起去旅遊的打算。
雙魚座
女人心中的白馬王子。爛漫的雙魚座熱戀中全身心投入，愛情就是他一切的原動力。與雙魚座的人戀愛是非常幸福的一件事，他對女友溫柔體貼無微不至，什麼事都為女友設想好，讓女友感覺自己是他手心的一顆明珠。但是也正是因為對愛情過分的投入而忽視了學業或者工作，在一起生活久了會漸漸感覺到生活的壓力。畢竟，愛情不是人生的全部啊！當「經濟危機」襲來時，愛情就會變成「如夢亦如幻」的泡影了。
白羊座
白羊座是十二星座中的第一個星座，既有天生的創新精神，同時也有天生的好奇心。白羊座的男生喜歡窺視女友的秘密，比如喜歡偷看女友的手機短信、趁女友不在家的時候會翻看女友的日記等。而這些並非是懷疑女友對自己的不忠，僅僅出於強烈的好奇心理。看一次兩次女友會覺得這是在關心她、在乎她，如果多了就不知道女友會怎麼想了，嘿嘿！還有一點就是白羊座有出了名的壞脾氣－－易怒。愛情是一朵溫室裡的花兒，是需要細心澆灌和呵護的，可容不得這般狂風暴雨啊，留心，留心！！！
金牛座
金牛座勤勉刻苦，有著良好的耐性和毅力，這也在他的愛情觀中頗有表現。如果今天是他與女友的第一次約會，也許三年前他就在為這個MM編織這張漁網了。當愛情得手之後，金牛座也會把這種「良好」的耐性和毅力更多地投入到對「麵包」的尋找，於是在網中的魚兒就有著「獨守寂寞」的感慨了。愛情和事業是一碗水，只有端平了才不會灑，疲於征戰的金牛戰士們可要當心後院失火啊。金牛座還有很強的佔有慾，對愛情也是如此。與女友一起逛街，如果女友對街上的帥哥多送了幾棵菠菜也會令他暗吃悶醋。
雙子座
有活力，加上過人的口才，讓雙子座的男生在各種場合中都是被光環籠罩的一個人。然而言多必失，每次當他忘情投入，與朋友們海闊天空的時候常常冷落了身邊的女友。加上周圍異性經不住他幽默言辭的挑逗，都對他嬉笑怒罵的，難免有打情罵俏的嫌疑。這對他的女友可是雙份猛料啊，愛情的危險信號！收斂！收斂！！也可以看出，雙子座有著不一般的異性緣，自然就有了更多的外遇機會，可要把持住啊兄弟。愛情還有另外一個代名詞就是佔有知道吧，當她覺得他已不再是自己名下產業的時候，她也會選擇被別人佔有或去佔有別人。
巨蟹座
巨蟹座最大的缺點就是過於內向，缺乏情趣，而這正是愛情最大的忌諱。愛情萌生於激情，誰都希望自己的愛情似一把火，不管將來能不能走到一起，都希望愛的轟轟烈烈，是將來一生中最美好的回憶；因為很強的自尊心，有什麼不順心的事情都喜歡在心裡藏著憋著，給女友一種不信任的錯覺。巨蟹座也是十二星座中最具有母性的星座，男性亦然，儘管對女友有無微不至的呵護，但有時也會被女友看成是唯唯諾諾缺少男性的陽剛之氣。「人善被人欺，馬善被人騎」，小心被女友騎到頭上。更加麻煩的是，當巨蟹的自尊心一上來，那就不知道會擦出怎樣的火花嘍……
獅子座
女性心目中的男人標準，在任何場合他都散發出一股強烈的領袖氣質。作為他的女友會覺得很有面子，可以充分滿足她的虛榮心。他強健有力，給女友充分的安全感，而這種安全感的極限也會讓女友缺乏安全感。因為還有更多的女性同胞們同樣需要這樣的安全感，僧多粥少，於是女友不免有些擔心；獅子們大多都有大男子主義，他不會去遷就女友而多讓女友遷就他。就算明知自己犯了錯誤也決不主動承認，像是吃定了女友一定會回到自己的身邊一樣，因此有時會讓女友倍感委屈。
處女座
心思細膩，喜歡挑毛病的處女座在愛情上也力求完美。對女友要求很嚴格，喜歡以自己的標準來衡量事物的好壞美醜，給人的感覺像是要把女友打造成另一個自己，這樣容易讓女友有種失去自我的感覺。不過處女座的男人都比較細心，他知道女友喜歡什麼、需要什麼，常常能投其所好，討得女友歡心。處女座有潔癖，雖然不是什麼壞事，但有時也會過了頭。身心疲憊的女友深夜加班回家還得洗了腳才能上床睡覺，不然他那「殺死比爾」的眼神足以讓她比斷了雙腳還難受。
天秤座
優雅的氣質常常讓他贏得良好的異性人緣，有時會讓他的女友產生「常在河邊走，哪有不濕鞋」的擔憂。當然，這不是他的錯，所以在與其他異性交往的過程中要把握好距離；太看重朋友，願意為朋友傾盡所有，不免讓女友產生「吾與其友，孰重？」的疑問；猶豫不決，比如女友生日到了，想送份禮物卻又不知道送什麼好，讓女友覺得他對自己不夠瞭解；做事喜歡找平衡點，喜歡拿事業來平衡愛情，把愛情和事業看的一樣重，兩邊都想兼顧，搞的自己很是辛苦。
天蠍座
個性強悍，陽剛氣十足，給異性以安全感，會是許多花季女孩理想的另一半。與獅子座相似的一點就是：在你成為他的女人之前，覺得他會是你的避風港；當成為他的女人之後，會擔心他會不會是所有女人的避風港。同時天蠍座又是個「復仇者」，就算是自己的女友也不放過。如果在最需要女友的時候而女友冷落了他，他也會用同樣的方法來回擊自己的女友，讓女友好幾天都敲不開他的心門。天蠍座還天生具有極強的權欲，喜歡以自己為中心，因此也難免有點壞脾氣，對自己看不慣的事會大加責備。如果女友不是一隻溫順的貓，而是個個性很強的女人，搞不好就會跟他說拜拜了。
射手座
射手座追求速度，喜歡速戰速決，對一個女人花了心思後感覺對方沒多大回應會馬上重整旗鼓，調轉槍頭向另一個目標發起攻勢，更有「廣撒網，多捕魚」的可能。因為他的守護星是宙斯，所以難免有點跟宙斯一樣的花心。他崇尚自由，不喜歡受束縛，如果一個女人企圖用的溫情來捆住他的心，想都別想，你越是想綁住他，他會站到離你更遠的另一端。對付這種人最好的方法就是「以彼之道，還施彼身」。他越是想靠近你，你就越是遠離他，當他遠離你的時候你站得比他更遠，這樣反而能挑起他好強的心理，讓他欲罷不能。
摩羯座
摩羯座性格木訥，缺乏爛漫情懷眾所周知。他對女友倍加呵護而少有甜言蜜語，就算情人節那天也會吝嗇得不說「我愛你」。對愛情過於執著、認真，經營愛情就像經營自己的事業一樣，讓你覺得和他生活在一起有些枯燥無趣。摩羯座在性與愛的權衡中似乎更注重的是性，激情過後會讓你讓你覺得他喜歡的是你的肉體而不是自己本人。當然，這只是你的個人錯覺，他其實很愛你，只是相比其他星座摩羯座對性有更多的渴求。
水瓶座
像水一樣自由奔放，無拘無束，如果女友對他要求得太多會讓他對生活產生莫名的恐懼感；是個典型的理想主義者，女友覺得他某些地方做的不對他也懶得解釋，相信公理自在人心，時間能證明一切。其實，不管他是對還是錯，至少這樣的解釋向女友傳達了一個信息—我很在乎你！！還有一點就是水瓶座的男生穩定性太差，今天說要和你一起去九寨溝，明天又說去西雙版納，到後天乾脆忘記還有和你一起去旅遊的打算。
雙魚座
女人心中的白馬王子。爛漫的雙魚座熱戀中全身心投入，愛情就是他一切的原動力。與雙魚座的人戀愛是非常幸福的一件事，他對女友溫柔體貼無微不至，什麼事都為女友設想好，讓女友感覺自己是他手心的一顆明珠。但是也正是因為對愛情過分的投入而忽視了學業或者工作，在一起生活久了會漸漸感覺到生活的壓力。畢竟，愛情不是人生的全部啊！當「經濟危機」襲來時，愛情就會變成「如夢亦如幻」的泡影了。
十二星座性格的正反面
十二星座性格的正反面。
白羊座
正面的白羊座性格：熱情，凡事興致沖沖，活潑外向，精力充沛，不拘小節。
負面的白羊座性格：缺乏耐性，急躁不安，在感情上要求得太高，煩人、不體貼，不懂得照顧自己。
金牛座
正面的金牛座性格：實際、耐力好，愛好美與藝術，充滿感性，善解人意。
負面的金牛座性格：太固執、不願接受改變，太重現實了，考慮太多，退縮不前。
雙子座
正面的雙子座性格：充滿想像力與創造力，聰明靈活，思路敏捷，妙語如珠，生動有趣，外向活潑，機智，反應快。
負面的雙子座性格：多動兒，不安於室，沒什麼注意力，大嘴巴，三姑六婆，喜歡打情罵俏，容易產生雙重性格。
巨蟹座
正面的巨蟹座性格：喜歡照顧人、保護人，直覺力強，愛家、顧家，愛心多多
負面的巨蟹座性格：多愁善感，佔有慾強，比較孤獨，喜歡獨居，缺乏安全感
獅子座
正面的獅子座性格：充滿愛心、慷慨大方，溫暖、機靈，高貴、自負，光芒四射，引人注目，頗有藝術天才，充滿迷人的氣質與魅力。
負面的獅子座性格：你也太愛show了吧！太愛花錢羅！愛當老大，有一點點勢利，永遠想當第一名，太重權勢、地位。
處女座
正面的處女座性格：工作賣力，盡職敬業，充滿理想，健康意識強，眼光好，靈活，機警。
負面的處女座性格：有工作狂化傾向，無可救藥完美主義者，太迷信養生法，善批評，對自己沒啥信心。
天秤座
正面的天秤座性格：個性迷人充滿魅力，精明，善交際，崇尚和平，和諧，愛好美與藝術。
負面的天秤座性格：透過魅力操縱別人，優柔寡斷，受不了孤獨，頗為懶惰。
天蠍座
正面的天蠍座性格：磁性魅力，無人能抵，第六感直覺力強，無比性感，從不忘記也從不放棄。
負面的天蠍座性格：支配性強，愛做神秘狀，對性太執著，也從不原諒。
射手座
正面的射手座性格：樂觀、熱情，求知慾強，好冒險，幽默，會自我解嘲。
負面的射手座性格：任性，放縱，以為無所不知，賭性堅強，感覺遲鈍，太大而化之。
摩羯座
正面的摩羯座性格：能幹務實，認真理性，追求安定，注重保障，野心勃勃。
負面的摩羯座性格：重利現實，嚴肅遲鈍，工作狂一個，不夠浪漫。
水瓶座
正面的水瓶座性格：才氣洋溢、創意無限，魅力難抵，理想色彩濃。
負面的水瓶座性格：冷漠無情、無動於衷，交遊雖多、知心卻少，激進派。
雙魚座
正面的雙魚座性格：敏感、想像力強，創造力強，有藝術天份，直覺強、預感靈敏，同情心太多，樂於助人。
負面的雙魚座性格：有點神經質，夢想家，會逃避現實愛情，不安全感極大，好騙，易迷惘困惑。
白羊座
正面的白羊座性格：熱情，凡事興致沖沖，活潑外向，精力充沛，不拘小節。
負面的白羊座性格：缺乏耐性，急躁不安，在感情上要求得太高，煩人、不體貼，不懂得照顧自己。
金牛座
正面的金牛座性格：實際、耐力好，愛好美與藝術，充滿感性，善解人意。
負面的金牛座性格：太固執、不願接受改變，太重現實了，考慮太多，退縮不前。
雙子座
正面的雙子座性格：充滿想像力與創造力，聰明靈活，思路敏捷，妙語如珠，生動有趣，外向活潑，機智，反應快。
負面的雙子座性格：多動兒，不安於室，沒什麼注意力，大嘴巴，三姑六婆，喜歡打情罵俏，容易產生雙重性格。
巨蟹座
正面的巨蟹座性格：喜歡照顧人、保護人，直覺力強，愛家、顧家，愛心多多
負面的巨蟹座性格：多愁善感，佔有慾強，比較孤獨，喜歡獨居，缺乏安全感
獅子座
正面的獅子座性格：充滿愛心、慷慨大方，溫暖、機靈，高貴、自負，光芒四射，引人注目，頗有藝術天才，充滿迷人的氣質與魅力。
負面的獅子座性格：你也太愛show了吧！太愛花錢羅！愛當老大，有一點點勢利，永遠想當第一名，太重權勢、地位。
處女座
正面的處女座性格：工作賣力，盡職敬業，充滿理想，健康意識強，眼光好，靈活，機警。
負面的處女座性格：有工作狂化傾向，無可救藥完美主義者，太迷信養生法，善批評，對自己沒啥信心。
天秤座
正面的天秤座性格：個性迷人充滿魅力，精明，善交際，崇尚和平，和諧，愛好美與藝術。
負面的天秤座性格：透過魅力操縱別人，優柔寡斷，受不了孤獨，頗為懶惰。
天蠍座
正面的天蠍座性格：磁性魅力，無人能抵，第六感直覺力強，無比性感，從不忘記也從不放棄。
負面的天蠍座性格：支配性強，愛做神秘狀，對性太執著，也從不原諒。
射手座
正面的射手座性格：樂觀、熱情，求知慾強，好冒險，幽默，會自我解嘲。
負面的射手座性格：任性，放縱，以為無所不知，賭性堅強，感覺遲鈍，太大而化之。
摩羯座
正面的摩羯座性格：能幹務實，認真理性，追求安定，注重保障，野心勃勃。
負面的摩羯座性格：重利現實，嚴肅遲鈍，工作狂一個，不夠浪漫。
水瓶座
正面的水瓶座性格：才氣洋溢、創意無限，魅力難抵，理想色彩濃。
負面的水瓶座性格：冷漠無情、無動於衷，交遊雖多、知心卻少，激進派。
雙魚座
正面的雙魚座性格：敏感、想像力強，創造力強，有藝術天份，直覺強、預感靈敏，同情心太多，樂於助人。
負面的雙魚座性格：有點神經質，夢想家，會逃避現實愛情，不安全感極大，好騙，易迷惘困惑。
男人眼中最可愛的星座女生
大都想上這個榜，那沒有上榜也不要灰心，只要有打扮就會有差別；我們從太陽和金星來看，太陽是個性，金星是你在社交的時候展現出來的特別可愛的一面。
第五名：雙子座
你們之所以可口，是因為你們的可愛，就是你們的反應是出乎人預料的，雙子的反應永遠會有一種俏皮，或者是反擊啦，或者是很簡單的事她反而聽不懂，很深的事情那她又聽的懂，那種很反差的反應，所以男生覺得好可愛哦；而且通常太陽金星雙子的女生都不會太胖，就是他們通常都會保持那種很精靈的感覺
第四名：天秤座
為什麼擺在第四名，那是因為只可遠觀不可褻玩焉，像太陽天平的女生一定是漂亮的，我們檯面上看到的所有天平的女明星都好看到的不得了，但是都還有共同一個傳言叫做是個性都蠻怪的，那金星天平則是友善多了，她們會社交，會符合大的需求，她的隨和和她的麗，而且她如果不太漂亮，也會去學打扮，就很注重自己的外表外在，呈現出來的氣質是否高雅；所以男生一看就會很哈，很可口；但是你要有資格，你才能得到她的青睞，否則再看，你就覺得不可口了，很快就被打槍了，因為她是很冷的哦
第三名：水瓶座
水瓶座的好處就是她很隨和，像天平是很漂亮，她對朋友很好，但對追她的男生未必給好臉色，但是水瓶是一視同仁，她們的性格非常的隨和，而且不會有那種男女之分的，她不會有那種好像特別對誰放電啦或者要特別做作啦，都沒有；所以女生也喜歡她，男生也喜歡她；而且很多水瓶座女生都蠻喜歡打扮的，或者她們一定有把自己的身材維持的很好，其實她們的外表很性感，但是個性又很中性，當然男生哈的指數就很高啦
第二名：射手座
其實太陽金星射手的女生，我們講金星有可能更幫助你，因為太陽射手的女生有兩種，一種就比較嬌滴滴，另一種就比較男孩子氣，很講義氣，就是說看你要不要呈現這個男孩子氣，如果你呈現了男孩子氣，然後就要看身材啦，身材粗壯又男孩子氣當然就不在此列了，那如果你男孩子氣，身材又很女人，很魔鬼，因為射手座其實是很愛的，而且她們標準很高，對自己很嚴格，就看她嚴格在哪裡，如果嚴格在貌上，那真的是無人能敵，那看起來就是一朵嬌艷欲滴的花，然後如果她願意修煉她的口才，她也會講出很得體的話，因為有一些射手座一開口就放炮，那個就只能遠看，一交談你就暈過去，那個就不在此列。所以有練過講話的射手，那個EQ和外表就會很贊，所以男生就哈的不得了
第一名：雙魚座
雙魚座最了不起的一點就是前面講的那些都還不愛做作，但是雙魚可以把做作做的很自然，她可以把做作做得很像自然，那這樣就了不起了，就是假到很真，當然我們也不能說所有的雙魚都很假，有一些女生也很中性，也很阿莎力，但是她們性格中有一種想要讓所有人都臣服於她的那個因子，會使她在所有的場合都會呈現出最得體的表現，所以當她要吸引男生的時候，就會呈現雙面特質，無辜的不得了，很多人歷盡滄桑寫在臉上，雙魚座歷盡滄桑看不出來，這才是最了不起的地方；她成功的催眠了自己，也催眠了大家哦，所以我們把她當第一名，男生一定很哈，哈到以後下場怎樣，我也不知道
第五名：雙子座
你們之所以可口，是因為你們的可愛，就是你們的反應是出乎人預料的，雙子的反應永遠會有一種俏皮，或者是反擊啦，或者是很簡單的事她反而聽不懂，很深的事情那她又聽的懂，那種很反差的反應，所以男生覺得好可愛哦；而且通常太陽金星雙子的女生都不會太胖，就是他們通常都會保持那種很精靈的感覺
第四名：天秤座
為什麼擺在第四名，那是因為只可遠觀不可褻玩焉，像太陽天平的女生一定是漂亮的，我們檯面上看到的所有天平的女明星都好看到的不得了，但是都還有共同一個傳言叫做是個性都蠻怪的，那金星天平則是友善多了，她們會社交，會符合大的需求，她的隨和和她的麗，而且她如果不太漂亮，也會去學打扮，就很注重自己的外表外在，呈現出來的氣質是否高雅；所以男生一看就會很哈，很可口；但是你要有資格，你才能得到她的青睞，否則再看，你就覺得不可口了，很快就被打槍了，因為她是很冷的哦
第三名：水瓶座
水瓶座的好處就是她很隨和，像天平是很漂亮，她對朋友很好，但對追她的男生未必給好臉色，但是水瓶是一視同仁，她們的性格非常的隨和，而且不會有那種男女之分的，她不會有那種好像特別對誰放電啦或者要特別做作啦，都沒有；所以女生也喜歡她，男生也喜歡她；而且很多水瓶座女生都蠻喜歡打扮的，或者她們一定有把自己的身材維持的很好，其實她們的外表很性感，但是個性又很中性，當然男生哈的指數就很高啦
第二名：射手座
其實太陽金星射手的女生，我們講金星有可能更幫助你，因為太陽射手的女生有兩種，一種就比較嬌滴滴，另一種就比較男孩子氣，很講義氣，就是說看你要不要呈現這個男孩子氣，如果你呈現了男孩子氣，然後就要看身材啦，身材粗壯又男孩子氣當然就不在此列了，那如果你男孩子氣，身材又很女人，很魔鬼，因為射手座其實是很愛的，而且她們標準很高，對自己很嚴格，就看她嚴格在哪裡，如果嚴格在貌上，那真的是無人能敵，那看起來就是一朵嬌艷欲滴的花，然後如果她願意修煉她的口才，她也會講出很得體的話，因為有一些射手座一開口就放炮，那個就只能遠看，一交談你就暈過去，那個就不在此列。所以有練過講話的射手，那個EQ和外表就會很贊，所以男生就哈的不得了
第一名：雙魚座
雙魚座最了不起的一點就是前面講的那些都還不愛做作，但是雙魚可以把做作做的很自然，她可以把做作做得很像自然，那這樣就了不起了，就是假到很真，當然我們也不能說所有的雙魚都很假，有一些女生也很中性，也很阿莎力，但是她們性格中有一種想要讓所有人都臣服於她的那個因子，會使她在所有的場合都會呈現出最得體的表現，所以當她要吸引男生的時候，就會呈現雙面特質，無辜的不得了，很多人歷盡滄桑寫在臉上，雙魚座歷盡滄桑看不出來，這才是最了不起的地方；她成功的催眠了自己，也催眠了大家哦，所以我們把她當第一名，男生一定很哈，哈到以後下場怎樣，我也不知道
2009年12月21日 星期一
水果飯前吃 更有利於吸收
在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯後兩個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯後兩個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
2009年12月10日 星期四
鼓勵：給孩子喜歡自己的理由
你是否喜歡自己？你是否認為自己是一個不錯的人？你是否認為自己值得別人喜歡？你是否認為自己有權得到快樂？這種自我評估的結果對一個人的心理健康至關重要，也是自信、樂觀、開朗等積極人生態度的基礎。一個連自己都不喜歡的人怎麼會去喜歡別人、喜歡周圍的世界呢？
幼兒時期是自我評估的萌芽和發展時期，積極正面的鼓勵，安全溫暖的家庭和社會環境有助於幼兒形成高自我評估，反之則會導致低自我評估。
自我評估高的孩子比較善於自己解決問題，喜歡與外界交流和參加小組活動，樂於遵守遊戲規則，自信快樂。自我評估低的孩子不願意嘗試新事物，會經常說一些消極的話，如「我不行」，「我太笨了」，「我又錯了」等，他們輕易地放棄努力的機會而等待別人的幫助，容易失望，情緒不穩定。
曾經見過一個這樣的女孩子，行為富於攻擊性，情緒總是處於不穩定狀態，一會兒大哭，一會兒大笑，時而憤怒，時而失望，更換玩具頻繁，注意力保持時間很短，這些都給父母和老師帶來了很大的壓力。經過分析，原來她主要的問題就是低自我評估。長期的負面評價使她對一切都呈敵對狀態，而這種敵對狀態又導致對她的負面評價，惡性循環使其自我評估值較低。
提高孩子自我評估的策略有很多。父母可以用各種方式輸送給孩子多方面正面積極的信息，如「你對我們很重要」「你很可愛」「我們喜歡你」「你真了不起」等，也可以在家裡懸掛孩子的照片、證書；選擇適合孩子年齡與性別的衣著；大量適當正面的讚美；對孩子行為及時準確的反饋；提供給孩子多種多樣的人生經歷等等。此外，父母自己首先要做一個正面積極的榜樣，提高自己的自我評估。
父母要給孩子足夠的關注時間和愛，以滿足孩子的情感需求。同時給孩子創造一個溫暖、安全的家庭和學習環境。父母離異或家庭暴力對孩子的自我評估有很大影響，孩子有時會覺得是因為自己的原因而讓父母不開心，從而責備自己。
幼兒時期是自我評估的萌芽和發展時期，積極正面的鼓勵，安全溫暖的家庭和社會環境有助於幼兒形成高自我評估，反之則會導致低自我評估。
自我評估高的孩子比較善於自己解決問題，喜歡與外界交流和參加小組活動，樂於遵守遊戲規則，自信快樂。自我評估低的孩子不願意嘗試新事物，會經常說一些消極的話，如「我不行」，「我太笨了」，「我又錯了」等，他們輕易地放棄努力的機會而等待別人的幫助，容易失望，情緒不穩定。
曾經見過一個這樣的女孩子，行為富於攻擊性，情緒總是處於不穩定狀態，一會兒大哭，一會兒大笑，時而憤怒，時而失望，更換玩具頻繁，注意力保持時間很短，這些都給父母和老師帶來了很大的壓力。經過分析，原來她主要的問題就是低自我評估。長期的負面評價使她對一切都呈敵對狀態，而這種敵對狀態又導致對她的負面評價，惡性循環使其自我評估值較低。
提高孩子自我評估的策略有很多。父母可以用各種方式輸送給孩子多方面正面積極的信息，如「你對我們很重要」「你很可愛」「我們喜歡你」「你真了不起」等，也可以在家裡懸掛孩子的照片、證書；選擇適合孩子年齡與性別的衣著；大量適當正面的讚美；對孩子行為及時準確的反饋；提供給孩子多種多樣的人生經歷等等。此外，父母自己首先要做一個正面積極的榜樣，提高自己的自我評估。
父母要給孩子足夠的關注時間和愛，以滿足孩子的情感需求。同時給孩子創造一個溫暖、安全的家庭和學習環境。父母離異或家庭暴力對孩子的自我評估有很大影響，孩子有時會覺得是因為自己的原因而讓父母不開心，從而責備自己。
2009年11月9日 星期一
入秋12條高效保濕錦囊妙計
入秋以後，天氣漸涼，氣候乾燥，人們的皮膚在陣陣秋風吹拂下多顯得粗糙不適。這是季節在提醒你：該好好護膚了!秋天，肌膚的鎖水能力要大大下降。所以，保濕是最重要的功課。我們這裡有秋季保濕的12個妙招，一起來分享。
妙招1：多喝水，多喝水，多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
妙招2：在房間裡放盆水，讓它代替你變干
為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裡放盆水，維持房裡的濕度，讓空調帶走水盆裡的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
妙招3：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液
夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裡的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
提醒你，別像澆花一樣，把水直接灑在臉上，它是沒法吸附在角質層裡的，搞不好會因為水分蒸發而讓你的臉覺得更干呢。
妙招4：擺株綠色植物，給你鮮活的環境
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。
妙招5：化妝水+紙面膜，既有效又省錢
每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
妙招6：長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水
你有意避開人頭攢動的暑期，打算利用這個時候出門旅行，真是個不錯的主意!不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。
妙招7：空調很舒服，可是不要待太久
空調，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是。空調環境下的濕度比自然界低很多。冬天，整個大環境濕度降低，皮膚已經感到有些緊繃，室內再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。如果你是那種離不開空調的人，請逼自己每天喝水至少兩公升，大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水，不渴不代表不缺水啊!切記!
妙招8：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招9：乳液不夠解決「肌渴」，多瓶保濕精華吧
保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。
妙招10：嬰兒保養品為你留住濕潤
膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀，洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油改善脫屑現象。不過，皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。
妙招11：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時
敷保濕面膜，最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深層清潔面膜，別在濕氣重的地方，它靠的是面膜幹了以後的拉力，將毛孔內的髒污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。
妙招12：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在旁邊
洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。
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妙招1：多喝水，多喝水，多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
妙招2：在房間裡放盆水，讓它代替你變干
為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裡放盆水，維持房裡的濕度，讓空調帶走水盆裡的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
妙招3：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液
夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裡的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
提醒你，別像澆花一樣，把水直接灑在臉上，它是沒法吸附在角質層裡的，搞不好會因為水分蒸發而讓你的臉覺得更干呢。
妙招4：擺株綠色植物，給你鮮活的環境
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。
妙招5：化妝水+紙面膜，既有效又省錢
每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
妙招6：長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水
你有意避開人頭攢動的暑期，打算利用這個時候出門旅行，真是個不錯的主意!不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。
妙招7：空調很舒服，可是不要待太久
空調，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是。空調環境下的濕度比自然界低很多。冬天，整個大環境濕度降低，皮膚已經感到有些緊繃，室內再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。如果你是那種離不開空調的人，請逼自己每天喝水至少兩公升，大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水，不渴不代表不缺水啊!切記!
妙招8：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招9：乳液不夠解決「肌渴」，多瓶保濕精華吧
保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。
妙招10：嬰兒保養品為你留住濕潤
膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀，洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油改善脫屑現象。不過，皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。
妙招11：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時
敷保濕面膜，最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深層清潔面膜，別在濕氣重的地方，它靠的是面膜幹了以後的拉力，將毛孔內的髒污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。
妙招12：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在旁邊
洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。
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2009年11月3日 星期二
2009年10月26日 星期一
多種有效控制食慾減肥法-飲食日記
飲食日記
最近的研究：有將近1700名的志願者參加了這次為期半年的調查活動，結果發現，堅持記飲食日記的人在半年後減輕的體重是不記日記的人的兩倍。
專家建議：任何能提醒自己的飲食習慣的方法都是有效的。而飲食日記是長期的目標，一週一個月都未必能見效。看看自己的飲食日記，找出問題，想辦法改變，看著自己一天天在改善，建立良好健康的飲食習慣，是一件振奮人心的事。
最近的研究：有將近1700名的志願者參加了這次為期半年的調查活動，結果發現，堅持記飲食日記的人在半年後減輕的體重是不記日記的人的兩倍。
專家建議：任何能提醒自己的飲食習慣的方法都是有效的。而飲食日記是長期的目標，一週一個月都未必能見效。看看自己的飲食日記，找出問題，想辦法改變，看著自己一天天在改善，建立良好健康的飲食習慣，是一件振奮人心的事。
2009年10月12日 星期一
幾種常見排毒減肥的方法
腸道排毒
腸道排毒
腸道是消化系統的最末端，加上又長又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營，更易隱藏宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物，味精製的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔，也有助於新陳代謝。
肌膚排毒
肌膚直接暴露於空氣中，很容易產生自由基，造成細紋、黑斑、暗沉等現象，盡量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養品，是現代保養絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養品，其實就是抗自由基，至於臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。
淋巴排毒
淋巴排毒
淋巴循環系統也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助於淋巴循環暢通。
超簡單淋巴按摩
超簡單淋巴按摩
由於臉部的淋巴位於髮際線、耳後、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主，以下是目前我們找到最簡易的手法，利用地心引力及5個步驟，就能達到淋巴引流的目的。
腸道排毒
腸道是消化系統的最末端，加上又長又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營，更易隱藏宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物，味精製的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔，也有助於新陳代謝。
肌膚排毒
肌膚直接暴露於空氣中，很容易產生自由基，造成細紋、黑斑、暗沉等現象，盡量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養品，是現代保養絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養品，其實就是抗自由基，至於臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。
淋巴排毒
淋巴排毒
淋巴循環系統也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助於淋巴循環暢通。
超簡單淋巴按摩
超簡單淋巴按摩
由於臉部的淋巴位於髮際線、耳後、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主，以下是目前我們找到最簡易的手法，利用地心引力及5個步驟，就能達到淋巴引流的目的。
2009年9月30日 星期三
2009年8月19日 星期三
女人不要譏笑男人的性無能
| 張愛玲說過：通往男人心的路，是胃；通往女人心的路，是陰道。 人們常說，想牢牢拴住一個男人的心，就要拴住男人的胃，做的一手好飯比臉蛋、身材等有用得多。男人的言談舉止、物質生活都可以討得女人的歡心，其實，男人也明白一個道理，性能力更能讓女人為你死心塌地。 長久以來，滿大街貼的是治療性病的小廣告，上面充斥著男人性無能的話語，「陽痿不舉、舉而不堅、堅而不久」諸如此類的屢見不鮮。自古以來，男人被賦予了高山般偉岸的形象，同時也被賦予了高山一樣巍然聳立、永不言敗的性格。一個男人如果性無能，對於男人來說無疑是滅頂之災，如果那東西在女人面前抬不起來頭，這個男人要不得不向女人低下高昂的頭顱。 性無能讓男人羞於啟齒，這關乎男人的臉面問題。而現代女性對於性的要求，也不像以前那樣遮遮掩掩，她們同樣要求婚姻中除了滿足必要的物質生活外，有質量的性生活也必不可少。男人不能讓女人獨守空房或孤枕難眠，也不能晚上躺在一起對著天花板只聊天。無性婚姻不是沒有，但存在的可能性很小，一個男人是否性無能，絕對會成為決定這段婚姻和感情最終結局的最重要因素。 《非誠勿擾》裡葛優與一位性冷淡的女性相親時，葛優有一句經典的台詞：沒有（性生活）肯定不能叫愛情，頂多叫交情。這句話很形象，道出了男人女人在異性交往中的生活真諦。男人有沒有性能力不一定是自己的責任，但愛情毫無疑問包含了性慾望，沒有這個能力，男人只有找少數有性潔癖的女人了。性無能的男人可以追求女人，但無權要求女人必須接受，更無從談起讓女人對男人忠誠。 性無能是男性性功能障礙，是一種男性病。性無能多出現在成年男人身上，相對於具有旺盛精力的男青年則比較少。男人出現性無能、性功能障礙的原因有很多，除了自身身體方面的原因外，與性生活的時間及周圍環境、雙方近期是否存在矛盾、誤服藥物、家庭中的「軟暴力」等都有很大關係。但人們最容易忽視一點，精神壓力更容易造成男人性功能障礙和性無能。 性讓女人知道了男人「長短」，男人性無能比起禿頂，更能讓男人顏面掃地。在男人所有的避忌中，男人陽痿早洩的性無能是最大的禁忌。男人性無能的精神壓力有生活壓力造成的，也有女人不經意帶來或強加的。男人一旦在性功能方面出現任何的風吹草動，再加上聽到旁人的閒言碎語，那麼，再堅強的男子漢也會變得脆弱起來，繼而產生無法自制的性苦悶、性困惑、性恐懼。 和諧的性生活能使男人女人心情愉快，感情倍增。如果性生活不和諧，男人出現性無能、性功能障礙，如果女人直接質問「怎麼了，你不行了，沒用的東西」等，可能一句戲言使得沒事變有事，不是性無能或許也叫說成真的性無能了。有志者事竟成，信心對於性生活同樣管用，男人具備堅定的信心完全可以用身體征服女人，反之，沒有了信心將會一敗塗地，草草收場。 女人不要譏笑男人的性無能。俗話說，言者無意，聽者有心。有時候，一句不經意的玩笑會傷害男人的性自尊，造成男人的性無能。女人保護好男人的性自尊，要相信男人是一個正常的人，他既不是性「超人」，也不會是性無能。女人可以讓男人遠離性無能，讓男人擁有正常的性能力，愛護男人，女人有責。 |
2009年7月17日 星期五
吃什麼能讓眼睛明亮健康？
維生素A 不用多說，素有「護眼之神」之稱的維生素A，是預防眼干、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。 維生素 維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方： 1、枸杞子加米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象； 2、枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮； 3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。 決明子 決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
2009年5月9日 星期六
2009年4月8日 星期三
霜花店：朕的男人
2008年全韓國萬眾期待、最具話題性的年度壓軸電影《霜花店：朕的男人》，即將在2009年三月正式襲捲全台！揭開高麗國歷史上最聳動之「不能說的秘密」，流傳民間稗官野史中最具爭議性的故事題材。禁忌的愛情、激烈的情慾，兩位美型男主角前所未見的性感演出，夾雜著大型戰爭場面、華麗宮闈鬥爭、同性異性愛慾……在在都讓這部電影成為口耳相傳、不看不可的年度超級話題電影。
這也是繼《王的男人》之後，韓國久未出現的古裝奇情史詩鉅作。比《王的男人》更厲害的是，《霜花店：朕的男人》擁有更複雜糾葛的三角戀情，更直接大膽的激情戲碼，還有千軍萬馬、聲勢浩大的動作場面。雖是年底檔期，但全韓國電影圈都看好本片有機會挑戰韓國電影的最新票房紀錄。
結果果然不出所料，《霜花店：朕的男人》不僅打破韓國影史上限制級片上映戲院數最多的紀錄（預計超過600家），自2008年12月30日上片之後，短短四天，在韓國就打破100萬人次的票房紀錄，勝過之前張東健主演《朋友》所創下的舊紀錄。而台灣媒體也早就同步緊盯有關這部電影的各種新聞，包括三位主角「男男」、「女男」的親熱戲尺度為何，男主角趙寅成被頻頻追問的性向八卦…等等，都是不停被大家追蹤報導的新聞焦點，《霜花店：朕的男人》勢必成為2009年台灣開春最受矚目的熱門新片之一。
劇情簡介 真愛，需要抉擇的勇氣。
高麗國王（朱鎮模飾）與親衛隊長洪麟（趙寅成飾）從小一起長大，洪麟總是誓死保護著王，兩人建立了同床共枕、比親兄弟還深厚的情誼。但他們卻不明白，這份感情，原來已悄悄超出了友誼的界線。
對於高麗王的任何要求，洪麟總是看得比自己性命還重要，只是沒想到這一次，為得到一個繼承皇位的子嗣，無法與王后（宋智孝飾）結合的高麗王，竟要求洪麟代替自己與她燕好。忠義兩難的洪麟與身不由己的王后一夜纏綿，高麗王暗中窺伺、妒火狂燒，慾望與權力緊緊交纏。那一夜起，命運從此扭轉，複雜難解的三角習題，眼看就要引爆。
最愛的人和自己的妻子共枕纏綿，妒嫉與恐懼成了高麗王的心魔，他不相信身邊的任何一個人，也不再相信愛情，選擇以陰冷殘酷的方式，對所有可能揭露秘密的人趕盡殺絕。
而慾望的拉扯也讓洪麟泥足深陷，面對高麗王的極端狂暴，以及王后的溫柔愛意，曾經心中只有一個男人的洪麟，第一次感受到另一個女人所帶來的愛。在他和她之間，在私情與家國的衝折之下，洪麟究竟該如何抉擇？
這也是繼《王的男人》之後，韓國久未出現的古裝奇情史詩鉅作。比《王的男人》更厲害的是，《霜花店：朕的男人》擁有更複雜糾葛的三角戀情，更直接大膽的激情戲碼，還有千軍萬馬、聲勢浩大的動作場面。雖是年底檔期，但全韓國電影圈都看好本片有機會挑戰韓國電影的最新票房紀錄。
結果果然不出所料，《霜花店：朕的男人》不僅打破韓國影史上限制級片上映戲院數最多的紀錄（預計超過600家），自2008年12月30日上片之後，短短四天，在韓國就打破100萬人次的票房紀錄，勝過之前張東健主演《朋友》所創下的舊紀錄。而台灣媒體也早就同步緊盯有關這部電影的各種新聞，包括三位主角「男男」、「女男」的親熱戲尺度為何，男主角趙寅成被頻頻追問的性向八卦…等等，都是不停被大家追蹤報導的新聞焦點，《霜花店：朕的男人》勢必成為2009年台灣開春最受矚目的熱門新片之一。
劇情簡介 真愛，需要抉擇的勇氣。
高麗國王（朱鎮模飾）與親衛隊長洪麟（趙寅成飾）從小一起長大，洪麟總是誓死保護著王，兩人建立了同床共枕、比親兄弟還深厚的情誼。但他們卻不明白，這份感情，原來已悄悄超出了友誼的界線。
對於高麗王的任何要求，洪麟總是看得比自己性命還重要，只是沒想到這一次，為得到一個繼承皇位的子嗣，無法與王后（宋智孝飾）結合的高麗王，竟要求洪麟代替自己與她燕好。忠義兩難的洪麟與身不由己的王后一夜纏綿，高麗王暗中窺伺、妒火狂燒，慾望與權力緊緊交纏。那一夜起，命運從此扭轉，複雜難解的三角習題，眼看就要引爆。
最愛的人和自己的妻子共枕纏綿，妒嫉與恐懼成了高麗王的心魔，他不相信身邊的任何一個人，也不再相信愛情，選擇以陰冷殘酷的方式，對所有可能揭露秘密的人趕盡殺絕。
而慾望的拉扯也讓洪麟泥足深陷，面對高麗王的極端狂暴，以及王后的溫柔愛意，曾經心中只有一個男人的洪麟，第一次感受到另一個女人所帶來的愛。在他和她之間，在私情與家國的衝折之下，洪麟究竟該如何抉擇？
2009年4月4日 星期六
為愛朗讀
當納粹犯人漢娜將7000馬克裝進一個已經生了鏽的盒子裡，在紙上寫下幾句歪歪扭扭的遺囑然後悄然逝去；當邁克爾含著眼淚哽咽著給奧斯威辛集中營倖存者的女兒講述漢娜至死沒有告訴別人的秘密；當倖存者的女兒將鐵罐子緩緩打開，取出7000馬克，輕輕的摩挲著鐵罐子……至此，一段恩怨暫時劃上一個不算完美的句號。 看《為愛朗讀》，氣氛很壓抑，胸口很堵，喉頭如哽魚刺，這魚刺也許就是電影中那一個個的“生死秘密”。 本片女主角漢娜有兩個秘密，當她和比自己小十幾歲的16歲少年邁克爾在一起時，她要保守自己是納粹看守的秘密，為了這個秘密，她寧可在和邁克爾交往半年後，悄然離去，不留一點音訊。在審判席上，面對其他女看守誣陷報告都是漢娜寫的、以此將罪責都推卸到她身上的殘酷現狀，默默的承受下這一罪責，寧可被終身監禁，也不想讓別人知道她是個文盲。邁克爾也有兩個秘密，已經成為法律系大學生的她，目睹漢娜被判決全過程，本可以告訴法官漢娜目不識丁，但為了維護漢娜比自由還重要的自尊，更為了掩飾他和漢娜曾有的不倫之戀，將這一秘密隱藏了大半輩子，直到漢娜死去。作為國家機器的德國政府，在這部電影裡是一個非常虛幻的概念，沒有具體的所指所代，同樣有著自己的秘密，當納粹政府用公權力的強硬、用不斷膨脹的輿論浪潮鼓譟著人民的神經，以至對猶太人犯下不可饒恕的錯誤時，卻只能挑幾個最微不足道的女看守，將同樣群情激憤的受害人民的痛和傷發洩在漢娜們身上，德國政府要掩蓋的是他們作為公權力的醜惡、膨脹和無知。 也許每個人都有一些“不能說的秘密”，不能講，埋藏在內心最深的部位，夜深人靜的時候，拿出來把玩一下，卻發現是保守秘密其實是更深的痛苦。 為什麼要保守秘密呢？是在於人們的取捨。人的一生中，有很多重要的東西。秘密的核心與重要性有關。漢娜因為不想讓別人知道自己是文盲，寧可犧牲自由，即使在監獄中，通過讓邁克爾寄來書本的朗讀磁帶，一點點的學習那些艱澀陌生的字母和語言；邁克爾認為漢娜的自由雖然重要，但更重要的是他自己的名譽和前途；那幾個誣陷漢娜的看守，他們的做法僅僅是人本能對於生命、自由的渴望；德國政府為了掩飾戰爭的罪惡，把問題追加在個人身上，他們認為人民的支持和信任是更重要的……每個人都在權衡，每個人都在取捨，什麼對他更重要。
當秘密公開的時候，它也就不是那種重要了。但卻留給觀者太多的疑問。漢娜和邁克爾之間有真愛嗎？有人說，他們是由性產生的依賴和不能割捨的曖昧情感。漢娜一直把邁克爾當作孩子，而漢娜的雙重身份被邁克爾知道後，竟成了他一輩子的負擔。感情是一個很複雜的東西，僅僅愛或者不愛都不能說明什麼。歷史總是像大多數人說的那樣嗎？不見得吧。弱肉強食，不僅是社會生存法則，也更是歷史發展法則。很多像漢娜這樣的人，甚至都搞不清楚自己做的是什麼，傷害到了什麼，他們做的如漢娜所說的“就是遵守職責”的事情，在一個時代是對的，當這個時代的威權政府被認為是殘暴的、不正確的時候，他們成了人民的敵人，一個時代的罪人，歷史的眼中釘。如果這個威權政府勝利了呢？他們有可能會被當作時代的英雄。正如電影中一個男孩所說，“這樣的看守所有幾千個，為什麼她們就成了眾矢之的？”為什麼？因為德國戰敗了，因為他們這些人，是最弱小，最底層的。總要有人承擔一些罪責吧。 當漢娜在獄中，花白著頭髮，佝僂著腰，哆哆嗦嗦打開收音機，聽到邁克爾朗讀契訶夫的《婦人和她的狗》，並迅速的在藉來的書上劃出這幾個單詞時，一滴眼淚滑落我的眼角。保守一個秘密，實在太難了，特別當它關乎自尊。 我想，我不會再看《為愛朗讀》這部片子了。人生本不該承受太多苦難。
當秘密公開的時候，它也就不是那種重要了。但卻留給觀者太多的疑問。漢娜和邁克爾之間有真愛嗎？有人說，他們是由性產生的依賴和不能割捨的曖昧情感。漢娜一直把邁克爾當作孩子，而漢娜的雙重身份被邁克爾知道後，竟成了他一輩子的負擔。感情是一個很複雜的東西，僅僅愛或者不愛都不能說明什麼。歷史總是像大多數人說的那樣嗎？不見得吧。弱肉強食，不僅是社會生存法則，也更是歷史發展法則。很多像漢娜這樣的人，甚至都搞不清楚自己做的是什麼，傷害到了什麼，他們做的如漢娜所說的“就是遵守職責”的事情，在一個時代是對的，當這個時代的威權政府被認為是殘暴的、不正確的時候，他們成了人民的敵人，一個時代的罪人，歷史的眼中釘。如果這個威權政府勝利了呢？他們有可能會被當作時代的英雄。正如電影中一個男孩所說，“這樣的看守所有幾千個，為什麼她們就成了眾矢之的？”為什麼？因為德國戰敗了，因為他們這些人，是最弱小，最底層的。總要有人承擔一些罪責吧。 當漢娜在獄中，花白著頭髮，佝僂著腰，哆哆嗦嗦打開收音機，聽到邁克爾朗讀契訶夫的《婦人和她的狗》，並迅速的在藉來的書上劃出這幾個單詞時，一滴眼淚滑落我的眼角。保守一個秘密，實在太難了，特別當它關乎自尊。 我想，我不會再看《為愛朗讀》這部片子了。人生本不該承受太多苦難。
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