在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯後兩個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
2009年12月21日 星期一
2009年12月10日 星期四
鼓勵：給孩子喜歡自己的理由
你是否喜歡自己？你是否認為自己是一個不錯的人？你是否認為自己值得別人喜歡？你是否認為自己有權得到快樂？這種自我評估的結果對一個人的心理健康至關重要，也是自信、樂觀、開朗等積極人生態度的基礎。一個連自己都不喜歡的人怎麼會去喜歡別人、喜歡周圍的世界呢？
幼兒時期是自我評估的萌芽和發展時期，積極正面的鼓勵，安全溫暖的家庭和社會環境有助於幼兒形成高自我評估，反之則會導致低自我評估。
自我評估高的孩子比較善於自己解決問題，喜歡與外界交流和參加小組活動，樂於遵守遊戲規則，自信快樂。自我評估低的孩子不願意嘗試新事物，會經常說一些消極的話，如「我不行」，「我太笨了」，「我又錯了」等，他們輕易地放棄努力的機會而等待別人的幫助，容易失望，情緒不穩定。
曾經見過一個這樣的女孩子，行為富於攻擊性，情緒總是處於不穩定狀態，一會兒大哭，一會兒大笑，時而憤怒，時而失望，更換玩具頻繁，注意力保持時間很短，這些都給父母和老師帶來了很大的壓力。經過分析，原來她主要的問題就是低自我評估。長期的負面評價使她對一切都呈敵對狀態，而這種敵對狀態又導致對她的負面評價，惡性循環使其自我評估值較低。
提高孩子自我評估的策略有很多。父母可以用各種方式輸送給孩子多方面正面積極的信息，如「你對我們很重要」「你很可愛」「我們喜歡你」「你真了不起」等，也可以在家裡懸掛孩子的照片、證書；選擇適合孩子年齡與性別的衣著；大量適當正面的讚美；對孩子行為及時準確的反饋；提供給孩子多種多樣的人生經歷等等。此外，父母自己首先要做一個正面積極的榜樣，提高自己的自我評估。
父母要給孩子足夠的關注時間和愛，以滿足孩子的情感需求。同時給孩子創造一個溫暖、安全的家庭和學習環境。父母離異或家庭暴力對孩子的自我評估有很大影響，孩子有時會覺得是因為自己的原因而讓父母不開心，從而責備自己。
幼兒時期是自我評估的萌芽和發展時期，積極正面的鼓勵，安全溫暖的家庭和社會環境有助於幼兒形成高自我評估，反之則會導致低自我評估。
自我評估高的孩子比較善於自己解決問題，喜歡與外界交流和參加小組活動，樂於遵守遊戲規則，自信快樂。自我評估低的孩子不願意嘗試新事物，會經常說一些消極的話，如「我不行」，「我太笨了」，「我又錯了」等，他們輕易地放棄努力的機會而等待別人的幫助，容易失望，情緒不穩定。
曾經見過一個這樣的女孩子，行為富於攻擊性，情緒總是處於不穩定狀態，一會兒大哭，一會兒大笑，時而憤怒，時而失望，更換玩具頻繁，注意力保持時間很短，這些都給父母和老師帶來了很大的壓力。經過分析，原來她主要的問題就是低自我評估。長期的負面評價使她對一切都呈敵對狀態，而這種敵對狀態又導致對她的負面評價，惡性循環使其自我評估值較低。
提高孩子自我評估的策略有很多。父母可以用各種方式輸送給孩子多方面正面積極的信息，如「你對我們很重要」「你很可愛」「我們喜歡你」「你真了不起」等，也可以在家裡懸掛孩子的照片、證書；選擇適合孩子年齡與性別的衣著；大量適當正面的讚美；對孩子行為及時準確的反饋；提供給孩子多種多樣的人生經歷等等。此外，父母自己首先要做一個正面積極的榜樣，提高自己的自我評估。
父母要給孩子足夠的關注時間和愛，以滿足孩子的情感需求。同時給孩子創造一個溫暖、安全的家庭和學習環境。父母離異或家庭暴力對孩子的自我評估有很大影響，孩子有時會覺得是因為自己的原因而讓父母不開心，從而責備自己。
2009年11月9日 星期一
入秋12條高效保濕錦囊妙計
入秋以後，天氣漸涼，氣候乾燥，人們的皮膚在陣陣秋風吹拂下多顯得粗糙不適。這是季節在提醒你：該好好護膚了!秋天，肌膚的鎖水能力要大大下降。所以，保濕是最重要的功課。我們這裡有秋季保濕的12個妙招，一起來分享。
妙招1：多喝水，多喝水，多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
妙招2：在房間裡放盆水，讓它代替你變干
為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裡放盆水，維持房裡的濕度，讓空調帶走水盆裡的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
妙招3：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液
夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裡的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
提醒你，別像澆花一樣，把水直接灑在臉上，它是沒法吸附在角質層裡的，搞不好會因為水分蒸發而讓你的臉覺得更干呢。
妙招4：擺株綠色植物，給你鮮活的環境
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。
妙招5：化妝水+紙面膜，既有效又省錢
每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
妙招6：長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水
你有意避開人頭攢動的暑期，打算利用這個時候出門旅行，真是個不錯的主意!不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。
妙招7：空調很舒服，可是不要待太久
空調，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是。空調環境下的濕度比自然界低很多。冬天，整個大環境濕度降低，皮膚已經感到有些緊繃，室內再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。如果你是那種離不開空調的人，請逼自己每天喝水至少兩公升，大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水，不渴不代表不缺水啊!切記!
妙招8：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招9：乳液不夠解決「肌渴」，多瓶保濕精華吧
保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。
妙招10：嬰兒保養品為你留住濕潤
膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀，洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油改善脫屑現象。不過，皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。
妙招11：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時
敷保濕面膜，最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深層清潔面膜，別在濕氣重的地方，它靠的是面膜幹了以後的拉力，將毛孔內的髒污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。
妙招12：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在旁邊
洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。
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妙招1：多喝水，多喝水，多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
妙招2：在房間裡放盆水，讓它代替你變干
為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裡放盆水，維持房裡的濕度，讓空調帶走水盆裡的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
妙招3：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液
夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裡的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
提醒你，別像澆花一樣，把水直接灑在臉上，它是沒法吸附在角質層裡的，搞不好會因為水分蒸發而讓你的臉覺得更干呢。
妙招4：擺株綠色植物，給你鮮活的環境
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。
妙招5：化妝水+紙面膜，既有效又省錢
每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
妙招6：長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水
你有意避開人頭攢動的暑期，打算利用這個時候出門旅行，真是個不錯的主意!不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。
妙招7：空調很舒服，可是不要待太久
空調，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是。空調環境下的濕度比自然界低很多。冬天，整個大環境濕度降低，皮膚已經感到有些緊繃，室內再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。如果你是那種離不開空調的人，請逼自己每天喝水至少兩公升，大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水，不渴不代表不缺水啊!切記!
妙招8：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招9：乳液不夠解決「肌渴」，多瓶保濕精華吧
保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。
妙招10：嬰兒保養品為你留住濕潤
膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀，洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油改善脫屑現象。不過，皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。
妙招11：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時
敷保濕面膜，最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深層清潔面膜，別在濕氣重的地方，它靠的是面膜幹了以後的拉力，將毛孔內的髒污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。
妙招12：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在旁邊
洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。
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2009年11月3日 星期二
2009年10月26日 星期一
多種有效控制食慾減肥法-飲食日記
飲食日記
最近的研究：有將近1700名的志願者參加了這次為期半年的調查活動，結果發現，堅持記飲食日記的人在半年後減輕的體重是不記日記的人的兩倍。
專家建議：任何能提醒自己的飲食習慣的方法都是有效的。而飲食日記是長期的目標，一週一個月都未必能見效。看看自己的飲食日記，找出問題，想辦法改變，看著自己一天天在改善，建立良好健康的飲食習慣，是一件振奮人心的事。
最近的研究：有將近1700名的志願者參加了這次為期半年的調查活動，結果發現，堅持記飲食日記的人在半年後減輕的體重是不記日記的人的兩倍。
專家建議：任何能提醒自己的飲食習慣的方法都是有效的。而飲食日記是長期的目標，一週一個月都未必能見效。看看自己的飲食日記，找出問題，想辦法改變，看著自己一天天在改善，建立良好健康的飲食習慣，是一件振奮人心的事。
2009年10月12日 星期一
幾種常見排毒減肥的方法
腸道排毒
腸道排毒
腸道是消化系統的最末端，加上又長又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營，更易隱藏宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物，味精製的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔，也有助於新陳代謝。
肌膚排毒
肌膚直接暴露於空氣中，很容易產生自由基，造成細紋、黑斑、暗沉等現象，盡量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養品，是現代保養絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養品，其實就是抗自由基，至於臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。
淋巴排毒
淋巴排毒
淋巴循環系統也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助於淋巴循環暢通。
超簡單淋巴按摩
超簡單淋巴按摩
由於臉部的淋巴位於髮際線、耳後、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主，以下是目前我們找到最簡易的手法，利用地心引力及5個步驟，就能達到淋巴引流的目的。
腸道排毒
腸道是消化系統的最末端，加上又長又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營，更易隱藏宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物，味精製的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔，也有助於新陳代謝。
肌膚排毒
肌膚直接暴露於空氣中，很容易產生自由基，造成細紋、黑斑、暗沉等現象，盡量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養品，是現代保養絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養品，其實就是抗自由基，至於臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。
淋巴排毒
淋巴排毒
淋巴循環系統也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助於淋巴循環暢通。
超簡單淋巴按摩
超簡單淋巴按摩
由於臉部的淋巴位於髮際線、耳後、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主，以下是目前我們找到最簡易的手法，利用地心引力及5個步驟，就能達到淋巴引流的目的。
2009年9月30日 星期三
2009年8月19日 星期三
女人不要譏笑男人的性無能
| 張愛玲說過：通往男人心的路，是胃；通往女人心的路，是陰道。 人們常說，想牢牢拴住一個男人的心，就要拴住男人的胃，做的一手好飯比臉蛋、身材等有用得多。男人的言談舉止、物質生活都可以討得女人的歡心，其實，男人也明白一個道理，性能力更能讓女人為你死心塌地。 長久以來，滿大街貼的是治療性病的小廣告，上面充斥著男人性無能的話語，「陽痿不舉、舉而不堅、堅而不久」諸如此類的屢見不鮮。自古以來，男人被賦予了高山般偉岸的形象，同時也被賦予了高山一樣巍然聳立、永不言敗的性格。一個男人如果性無能，對於男人來說無疑是滅頂之災，如果那東西在女人面前抬不起來頭，這個男人要不得不向女人低下高昂的頭顱。 性無能讓男人羞於啟齒，這關乎男人的臉面問題。而現代女性對於性的要求，也不像以前那樣遮遮掩掩，她們同樣要求婚姻中除了滿足必要的物質生活外，有質量的性生活也必不可少。男人不能讓女人獨守空房或孤枕難眠，也不能晚上躺在一起對著天花板只聊天。無性婚姻不是沒有，但存在的可能性很小，一個男人是否性無能，絕對會成為決定這段婚姻和感情最終結局的最重要因素。 《非誠勿擾》裡葛優與一位性冷淡的女性相親時，葛優有一句經典的台詞：沒有（性生活）肯定不能叫愛情，頂多叫交情。這句話很形象，道出了男人女人在異性交往中的生活真諦。男人有沒有性能力不一定是自己的責任，但愛情毫無疑問包含了性慾望，沒有這個能力，男人只有找少數有性潔癖的女人了。性無能的男人可以追求女人，但無權要求女人必須接受，更無從談起讓女人對男人忠誠。 性無能是男性性功能障礙，是一種男性病。性無能多出現在成年男人身上，相對於具有旺盛精力的男青年則比較少。男人出現性無能、性功能障礙的原因有很多，除了自身身體方面的原因外，與性生活的時間及周圍環境、雙方近期是否存在矛盾、誤服藥物、家庭中的「軟暴力」等都有很大關係。但人們最容易忽視一點，精神壓力更容易造成男人性功能障礙和性無能。 性讓女人知道了男人「長短」，男人性無能比起禿頂，更能讓男人顏面掃地。在男人所有的避忌中，男人陽痿早洩的性無能是最大的禁忌。男人性無能的精神壓力有生活壓力造成的，也有女人不經意帶來或強加的。男人一旦在性功能方面出現任何的風吹草動，再加上聽到旁人的閒言碎語，那麼，再堅強的男子漢也會變得脆弱起來，繼而產生無法自制的性苦悶、性困惑、性恐懼。 和諧的性生活能使男人女人心情愉快，感情倍增。如果性生活不和諧，男人出現性無能、性功能障礙，如果女人直接質問「怎麼了，你不行了，沒用的東西」等，可能一句戲言使得沒事變有事，不是性無能或許也叫說成真的性無能了。有志者事竟成，信心對於性生活同樣管用，男人具備堅定的信心完全可以用身體征服女人，反之，沒有了信心將會一敗塗地，草草收場。 女人不要譏笑男人的性無能。俗話說，言者無意，聽者有心。有時候，一句不經意的玩笑會傷害男人的性自尊，造成男人的性無能。女人保護好男人的性自尊，要相信男人是一個正常的人，他既不是性「超人」，也不會是性無能。女人可以讓男人遠離性無能，讓男人擁有正常的性能力，愛護男人，女人有責。 |
2009年7月17日 星期五
吃什麼能讓眼睛明亮健康？
維生素A 不用多說，素有「護眼之神」之稱的維生素A，是預防眼干、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。 維生素 維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方： 1、枸杞子加米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象； 2、枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮； 3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。 決明子 決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
2009年5月9日 星期六
2009年4月8日 星期三
霜花店：朕的男人
2008年全韓國萬眾期待、最具話題性的年度壓軸電影《霜花店：朕的男人》，即將在2009年三月正式襲捲全台！揭開高麗國歷史上最聳動之「不能說的秘密」，流傳民間稗官野史中最具爭議性的故事題材。禁忌的愛情、激烈的情慾，兩位美型男主角前所未見的性感演出，夾雜著大型戰爭場面、華麗宮闈鬥爭、同性異性愛慾……在在都讓這部電影成為口耳相傳、不看不可的年度超級話題電影。
這也是繼《王的男人》之後，韓國久未出現的古裝奇情史詩鉅作。比《王的男人》更厲害的是，《霜花店：朕的男人》擁有更複雜糾葛的三角戀情，更直接大膽的激情戲碼，還有千軍萬馬、聲勢浩大的動作場面。雖是年底檔期，但全韓國電影圈都看好本片有機會挑戰韓國電影的最新票房紀錄。
結果果然不出所料，《霜花店：朕的男人》不僅打破韓國影史上限制級片上映戲院數最多的紀錄（預計超過600家），自2008年12月30日上片之後，短短四天，在韓國就打破100萬人次的票房紀錄，勝過之前張東健主演《朋友》所創下的舊紀錄。而台灣媒體也早就同步緊盯有關這部電影的各種新聞，包括三位主角「男男」、「女男」的親熱戲尺度為何，男主角趙寅成被頻頻追問的性向八卦…等等，都是不停被大家追蹤報導的新聞焦點，《霜花店：朕的男人》勢必成為2009年台灣開春最受矚目的熱門新片之一。
劇情簡介 真愛，需要抉擇的勇氣。
高麗國王（朱鎮模飾）與親衛隊長洪麟（趙寅成飾）從小一起長大，洪麟總是誓死保護著王，兩人建立了同床共枕、比親兄弟還深厚的情誼。但他們卻不明白，這份感情，原來已悄悄超出了友誼的界線。
對於高麗王的任何要求，洪麟總是看得比自己性命還重要，只是沒想到這一次，為得到一個繼承皇位的子嗣，無法與王后（宋智孝飾）結合的高麗王，竟要求洪麟代替自己與她燕好。忠義兩難的洪麟與身不由己的王后一夜纏綿，高麗王暗中窺伺、妒火狂燒，慾望與權力緊緊交纏。那一夜起，命運從此扭轉，複雜難解的三角習題，眼看就要引爆。
最愛的人和自己的妻子共枕纏綿，妒嫉與恐懼成了高麗王的心魔，他不相信身邊的任何一個人，也不再相信愛情，選擇以陰冷殘酷的方式，對所有可能揭露秘密的人趕盡殺絕。
而慾望的拉扯也讓洪麟泥足深陷，面對高麗王的極端狂暴，以及王后的溫柔愛意，曾經心中只有一個男人的洪麟，第一次感受到另一個女人所帶來的愛。在他和她之間，在私情與家國的衝折之下，洪麟究竟該如何抉擇？
這也是繼《王的男人》之後，韓國久未出現的古裝奇情史詩鉅作。比《王的男人》更厲害的是，《霜花店：朕的男人》擁有更複雜糾葛的三角戀情，更直接大膽的激情戲碼，還有千軍萬馬、聲勢浩大的動作場面。雖是年底檔期，但全韓國電影圈都看好本片有機會挑戰韓國電影的最新票房紀錄。
結果果然不出所料，《霜花店：朕的男人》不僅打破韓國影史上限制級片上映戲院數最多的紀錄（預計超過600家），自2008年12月30日上片之後，短短四天，在韓國就打破100萬人次的票房紀錄，勝過之前張東健主演《朋友》所創下的舊紀錄。而台灣媒體也早就同步緊盯有關這部電影的各種新聞，包括三位主角「男男」、「女男」的親熱戲尺度為何，男主角趙寅成被頻頻追問的性向八卦…等等，都是不停被大家追蹤報導的新聞焦點，《霜花店：朕的男人》勢必成為2009年台灣開春最受矚目的熱門新片之一。
劇情簡介 真愛，需要抉擇的勇氣。
高麗國王（朱鎮模飾）與親衛隊長洪麟（趙寅成飾）從小一起長大，洪麟總是誓死保護著王，兩人建立了同床共枕、比親兄弟還深厚的情誼。但他們卻不明白，這份感情，原來已悄悄超出了友誼的界線。
對於高麗王的任何要求，洪麟總是看得比自己性命還重要，只是沒想到這一次，為得到一個繼承皇位的子嗣，無法與王后（宋智孝飾）結合的高麗王，竟要求洪麟代替自己與她燕好。忠義兩難的洪麟與身不由己的王后一夜纏綿，高麗王暗中窺伺、妒火狂燒，慾望與權力緊緊交纏。那一夜起，命運從此扭轉，複雜難解的三角習題，眼看就要引爆。
最愛的人和自己的妻子共枕纏綿，妒嫉與恐懼成了高麗王的心魔，他不相信身邊的任何一個人，也不再相信愛情，選擇以陰冷殘酷的方式，對所有可能揭露秘密的人趕盡殺絕。
而慾望的拉扯也讓洪麟泥足深陷，面對高麗王的極端狂暴，以及王后的溫柔愛意，曾經心中只有一個男人的洪麟，第一次感受到另一個女人所帶來的愛。在他和她之間，在私情與家國的衝折之下，洪麟究竟該如何抉擇？
2009年4月4日 星期六
為愛朗讀
當納粹犯人漢娜將7000馬克裝進一個已經生了鏽的盒子裡，在紙上寫下幾句歪歪扭扭的遺囑然後悄然逝去；當邁克爾含著眼淚哽咽著給奧斯威辛集中營倖存者的女兒講述漢娜至死沒有告訴別人的秘密；當倖存者的女兒將鐵罐子緩緩打開，取出7000馬克，輕輕的摩挲著鐵罐子……至此，一段恩怨暫時劃上一個不算完美的句號。 看《為愛朗讀》，氣氛很壓抑，胸口很堵，喉頭如哽魚刺，這魚刺也許就是電影中那一個個的“生死秘密”。 本片女主角漢娜有兩個秘密，當她和比自己小十幾歲的16歲少年邁克爾在一起時，她要保守自己是納粹看守的秘密，為了這個秘密，她寧可在和邁克爾交往半年後，悄然離去，不留一點音訊。在審判席上，面對其他女看守誣陷報告都是漢娜寫的、以此將罪責都推卸到她身上的殘酷現狀，默默的承受下這一罪責，寧可被終身監禁，也不想讓別人知道她是個文盲。邁克爾也有兩個秘密，已經成為法律系大學生的她，目睹漢娜被判決全過程，本可以告訴法官漢娜目不識丁，但為了維護漢娜比自由還重要的自尊，更為了掩飾他和漢娜曾有的不倫之戀，將這一秘密隱藏了大半輩子，直到漢娜死去。作為國家機器的德國政府，在這部電影裡是一個非常虛幻的概念，沒有具體的所指所代，同樣有著自己的秘密，當納粹政府用公權力的強硬、用不斷膨脹的輿論浪潮鼓譟著人民的神經，以至對猶太人犯下不可饒恕的錯誤時，卻只能挑幾個最微不足道的女看守，將同樣群情激憤的受害人民的痛和傷發洩在漢娜們身上，德國政府要掩蓋的是他們作為公權力的醜惡、膨脹和無知。 也許每個人都有一些“不能說的秘密”，不能講，埋藏在內心最深的部位，夜深人靜的時候，拿出來把玩一下，卻發現是保守秘密其實是更深的痛苦。 為什麼要保守秘密呢？是在於人們的取捨。人的一生中，有很多重要的東西。秘密的核心與重要性有關。漢娜因為不想讓別人知道自己是文盲，寧可犧牲自由，即使在監獄中，通過讓邁克爾寄來書本的朗讀磁帶，一點點的學習那些艱澀陌生的字母和語言；邁克爾認為漢娜的自由雖然重要，但更重要的是他自己的名譽和前途；那幾個誣陷漢娜的看守，他們的做法僅僅是人本能對於生命、自由的渴望；德國政府為了掩飾戰爭的罪惡，把問題追加在個人身上，他們認為人民的支持和信任是更重要的……每個人都在權衡，每個人都在取捨，什麼對他更重要。
當秘密公開的時候，它也就不是那種重要了。但卻留給觀者太多的疑問。漢娜和邁克爾之間有真愛嗎？有人說，他們是由性產生的依賴和不能割捨的曖昧情感。漢娜一直把邁克爾當作孩子，而漢娜的雙重身份被邁克爾知道後，竟成了他一輩子的負擔。感情是一個很複雜的東西，僅僅愛或者不愛都不能說明什麼。歷史總是像大多數人說的那樣嗎？不見得吧。弱肉強食，不僅是社會生存法則，也更是歷史發展法則。很多像漢娜這樣的人，甚至都搞不清楚自己做的是什麼，傷害到了什麼，他們做的如漢娜所說的“就是遵守職責”的事情，在一個時代是對的，當這個時代的威權政府被認為是殘暴的、不正確的時候，他們成了人民的敵人，一個時代的罪人，歷史的眼中釘。如果這個威權政府勝利了呢？他們有可能會被當作時代的英雄。正如電影中一個男孩所說，“這樣的看守所有幾千個，為什麼她們就成了眾矢之的？”為什麼？因為德國戰敗了，因為他們這些人，是最弱小，最底層的。總要有人承擔一些罪責吧。 當漢娜在獄中，花白著頭髮，佝僂著腰，哆哆嗦嗦打開收音機，聽到邁克爾朗讀契訶夫的《婦人和她的狗》，並迅速的在藉來的書上劃出這幾個單詞時，一滴眼淚滑落我的眼角。保守一個秘密，實在太難了，特別當它關乎自尊。 我想，我不會再看《為愛朗讀》這部片子了。人生本不該承受太多苦難。
當秘密公開的時候，它也就不是那種重要了。但卻留給觀者太多的疑問。漢娜和邁克爾之間有真愛嗎？有人說，他們是由性產生的依賴和不能割捨的曖昧情感。漢娜一直把邁克爾當作孩子，而漢娜的雙重身份被邁克爾知道後，竟成了他一輩子的負擔。感情是一個很複雜的東西，僅僅愛或者不愛都不能說明什麼。歷史總是像大多數人說的那樣嗎？不見得吧。弱肉強食，不僅是社會生存法則，也更是歷史發展法則。很多像漢娜這樣的人，甚至都搞不清楚自己做的是什麼，傷害到了什麼，他們做的如漢娜所說的“就是遵守職責”的事情，在一個時代是對的，當這個時代的威權政府被認為是殘暴的、不正確的時候，他們成了人民的敵人，一個時代的罪人，歷史的眼中釘。如果這個威權政府勝利了呢？他們有可能會被當作時代的英雄。正如電影中一個男孩所說，“這樣的看守所有幾千個，為什麼她們就成了眾矢之的？”為什麼？因為德國戰敗了，因為他們這些人，是最弱小，最底層的。總要有人承擔一些罪責吧。 當漢娜在獄中，花白著頭髮，佝僂著腰，哆哆嗦嗦打開收音機，聽到邁克爾朗讀契訶夫的《婦人和她的狗》，並迅速的在藉來的書上劃出這幾個單詞時，一滴眼淚滑落我的眼角。保守一個秘密，實在太難了，特別當它關乎自尊。 我想，我不會再看《為愛朗讀》這部片子了。人生本不該承受太多苦難。
09年期待的電影
目睹了07年大片的狂轟濫炸，經歷了08年不溫不火的過渡期，我們終於迎來了09年爆棚的可能性。不用懷疑，每個人都會規劃出自己想看的電影，就等著到時候到影院裡過把癮。不過我們擔心的就是進口分賬片的數量，如果沒記錯的話，今年可能會有10部，在我看來完全不能把那些全部囊括在內，有些人會抱著遺憾了，就像去年硬生生的看不到《奪寶奇兵4》，見不到《蝙蝠俠》的影子一樣。也許我們還得靠著網絡和DB商們，這麼想想他們做的也算是行善積德了，大家都是掙錢么，你廣電就不生活了？看看前三個名額《澳大利亞》《刺殺希特勒》《七龍珠》都是什麼貨色，三個名額就這麼沒了。 。 。
下面列出我個人很期待的電影。 。 。
1.《守望者》（3月6日）
已經沒有希望引進了，不過也不會讓我對它的興趣有所喪失，境況和前年的《300》很像，也許你在DVD上都看不到完全的，盜版啥好處，就是齊整。
觀賞指數：★★★★
引進指數：0
2.《X戰警前傳之金剛狼》（4月28日）
雖說哥們我最喜歡的是X教授，不過也得跟著大流走，人家可不一定會把一個糟老頭子的事情拍成電影，除了萬磁王那種魅力的。看了預告片真是無所不用其極，看著休傑克曼的帥樣，估計會是暑期檔第一顆票房炸彈。
期待指數：★★★★
引進指數：★★★★★
3.《天使與魔鬼》（5月15日）
話說3年前的《達芬奇密碼》讓人失望了一下，如今我真慶幸自己沒有擠進影院。況且你也不會看到什麼激烈的場景。如今《天使與魔鬼》可不一樣了，裡面涉及的更複雜，而且更黑暗，最重要的還有核爆炸。 。 。接著湯姆漢克斯和《達芬奇密碼》的光，本片在內地上映的可能性很大，不過鑑於里面的暴力程度，我不知道廣電那些大爺們能不能~~~PS：我是喜歡原著，況且有伊万呢。 。 。
期待指數：★★★★★
引進指數：★★★★
4.《終結者4》（5月22日）
說實話在看完第三部的時候我就對終結者係列沒有任何幻想了。第一，導演不在了，第二，阿諾走了。我們還看啥？看貝爾？看酷似變形金剛的機器人，看眼花繚亂的人機大戰？我想最重要的是丟了精髓，要開闢新的道路不是那麼容易的，我持保留態度。第三部接著阿諾的名氣在國內上映，這次我看就是接著終結者的招牌了，就看貝爾夠不夠魅力。
期待指數：★★★
引進指數：★★★★
5.《變形金剛2》（6月24日）
話說我們一行9個人見證了《變形金剛》的第一次真人秀，簡直爽歪歪。面對著近期火爆的預告片，怎麼有不看的理由！我們一行人已經說好，今年，電影院見。
期待指數：★★★★★
引進指數：★★★★★
6.《哈利波特與混血王子》（7月17日）
本來去年要看到的電影，硬是被華納推到了今年的暑期檔，看來也要在今年暑期廝殺一番了。沒人會懷疑哈里的本事，對於系列電影，我是從第五部開始喜歡的，魔法就要玩的酷些。看看第六部的宣傳片，沒理由不看。前幾部都上映了，這一部怎麼能丟下，不過面對著越來越黑暗的基調，希望廣電的剪刀手能手下留情啊。
期待指數：★★★★★
引進指數：★★★★★
7.《天神下凡》（12月18日）
卡梅隆大神在《泰坦尼克號》沉了之後就隱退了12年，讓我們苦苦等了12年啊。如今這廝還是一味的搞著高科技，不過對於一個大神來說做什麼我們都要給予理解不是，這不，帶著超支的習慣，帶著脫期的習慣，我們只有膜拜的份。期待詹姆斯卡梅隆華麗的下凡。
期待指數：★★★★★（★★★★★）
引進指數：你以為會想《泰坦尼克號》一樣受到待遇？我可不敢說啊。 。 。
以上都是我個人最想看的電影，也是最適合今年在電影院看的電影。當然都是商業大鱷。後面的上映日期都是美國上映的時間，具體時間還是要看廣電爺爺怎麼安排。 。
下面列出我個人很期待的電影。 。 。
1.《守望者》（3月6日）
已經沒有希望引進了，不過也不會讓我對它的興趣有所喪失，境況和前年的《300》很像，也許你在DVD上都看不到完全的，盜版啥好處，就是齊整。
觀賞指數：★★★★
引進指數：0
2.《X戰警前傳之金剛狼》（4月28日）
雖說哥們我最喜歡的是X教授，不過也得跟著大流走，人家可不一定會把一個糟老頭子的事情拍成電影，除了萬磁王那種魅力的。看了預告片真是無所不用其極，看著休傑克曼的帥樣，估計會是暑期檔第一顆票房炸彈。
期待指數：★★★★
引進指數：★★★★★
3.《天使與魔鬼》（5月15日）
話說3年前的《達芬奇密碼》讓人失望了一下，如今我真慶幸自己沒有擠進影院。況且你也不會看到什麼激烈的場景。如今《天使與魔鬼》可不一樣了，裡面涉及的更複雜，而且更黑暗，最重要的還有核爆炸。 。 。接著湯姆漢克斯和《達芬奇密碼》的光，本片在內地上映的可能性很大，不過鑑於里面的暴力程度，我不知道廣電那些大爺們能不能~~~PS：我是喜歡原著，況且有伊万呢。 。 。
期待指數：★★★★★
引進指數：★★★★
4.《終結者4》（5月22日）
說實話在看完第三部的時候我就對終結者係列沒有任何幻想了。第一，導演不在了，第二，阿諾走了。我們還看啥？看貝爾？看酷似變形金剛的機器人，看眼花繚亂的人機大戰？我想最重要的是丟了精髓，要開闢新的道路不是那麼容易的，我持保留態度。第三部接著阿諾的名氣在國內上映，這次我看就是接著終結者的招牌了，就看貝爾夠不夠魅力。
期待指數：★★★
引進指數：★★★★
5.《變形金剛2》（6月24日）
話說我們一行9個人見證了《變形金剛》的第一次真人秀，簡直爽歪歪。面對著近期火爆的預告片，怎麼有不看的理由！我們一行人已經說好，今年，電影院見。
期待指數：★★★★★
引進指數：★★★★★
6.《哈利波特與混血王子》（7月17日）
本來去年要看到的電影，硬是被華納推到了今年的暑期檔，看來也要在今年暑期廝殺一番了。沒人會懷疑哈里的本事，對於系列電影，我是從第五部開始喜歡的，魔法就要玩的酷些。看看第六部的宣傳片，沒理由不看。前幾部都上映了，這一部怎麼能丟下，不過面對著越來越黑暗的基調，希望廣電的剪刀手能手下留情啊。
期待指數：★★★★★
引進指數：★★★★★
7.《天神下凡》（12月18日）
卡梅隆大神在《泰坦尼克號》沉了之後就隱退了12年，讓我們苦苦等了12年啊。如今這廝還是一味的搞著高科技，不過對於一個大神來說做什麼我們都要給予理解不是，這不，帶著超支的習慣，帶著脫期的習慣，我們只有膜拜的份。期待詹姆斯卡梅隆華麗的下凡。
期待指數：★★★★★（★★★★★）
引進指數：你以為會想《泰坦尼克號》一樣受到待遇？我可不敢說啊。 。 。
以上都是我個人最想看的電影，也是最適合今年在電影院看的電影。當然都是商業大鱷。後面的上映日期都是美國上映的時間，具體時間還是要看廣電爺爺怎麼安排。 。
08年10大電影
08年馬上就過去了，09年將會是新的電影年。大片的盛況堪比07的暑期。 《變形金剛2》，《金剛狼》，《天使與魔鬼》，《哈利波特6》都將在暑期檔強票房。 。 。而今年全球最賺的10大電影還是全部歸好萊塢莫屬，這個世界頂尖的電影工廠真的為這門娛樂藝術做出了莫大的貢獻。 。 。
下面就盤點一下吧。 。 。
10.《慾望都市》
根據同名電視劇改編，原版人馬出演，同樣得到了所有劇迷們的追捧。全球票房4.15億美元。 。 。 （《馬達加斯加2》還在線上，目前是第11位，也許會赶超《慾望都市》）
9.《納尼亞傳奇2》
一上來就被各路人批評的《納尼亞2》真的有些令人失望，全球票房4.20億美元，不過還好沒有賠本，不過迪士尼最近宣布不想再拍這一系列了。不知道這個魔幻題材會落到誰的手裡，希望能繼續下去。
8.《wall.e》
對於今年風光無限的皮克斯來說，《WALL E》的實際意義完全超出了它的票房，雖說全球票房剛剛5.07億並沒有很驚人，但是這個浪漫的機器人讓人們感動，我們期待在奧斯卡上它的光榮加冕。
7.《007——大破量子危機》
雖說面對著邦德先生的轉型，大家毀譽參半，可是還是阻止不了007的大放異彩，不過全球票房5.36億美元要比《皇家賭場》的5.94億少了點。要知道《量子危機》的投資超過了2億。 。 。 SONY要想法了，邦德要堅強。 。 。我們期待第23次行動。 。 。
6.《媽媽咪呀》
全球5.72億美元，可見這個歌舞的魅力。雖說電影還是有些不同，但是有梅麗爾斯特里普的精彩演繹也就沒什麼苛求了。
5.《鋼鐵俠》
今年暑期第一顆票房炸彈，問題人物小羅伯特唐尼魅力無限，全球5.82億美元的票房令MARVEL早就把第二部提上了日程，我們翹首以盼。
4.《全民超人漢考克》
雖然這部電影從試映就反響不好，可是超人威爾史密斯用6.24億美元的票房證明了自己的王者地位。 。 。
3.《功夫熊貓》
說實話我真的不想承認這個動畫片比我們的機器人受歡迎。可是為了裡面的中國元素，就原諒了那個幼稚的劇情吧。 。 。關於侮辱中國的事情，那簡直是胡扯，自己想多了。全球6.32億美元我們的國寶風管無限。可惜是藉著人家外國人的光。
2.《印第安納瓊斯4》
小瓊斯帶著小小瓊斯和人見人愛的馬里恩回歸就是不一樣，19年的等待，7.87億美元的票房還不包括中國那些瘋狂的奪寶迷們的貢獻。 。 。盧卡斯說了，也許還有第五部，希望別是下一個19年。
1.《蝙蝠俠前傳2——黑闇騎士》
年度電影非此片莫屬。不單單是萊傑神一般的表演，也應該是導演諾蘭的一次自我證明。全球進10億美元的票房風光無限。而且在北美票房是第二個突破5億的，僅僅落後於《泰坦尼克號》。況且華納在明年還有重新上映這部經典，沒準18億美元就要成為歷史了。
下面就盤點一下吧。 。 。
10.《慾望都市》
根據同名電視劇改編，原版人馬出演，同樣得到了所有劇迷們的追捧。全球票房4.15億美元。 。 。 （《馬達加斯加2》還在線上，目前是第11位，也許會赶超《慾望都市》）
9.《納尼亞傳奇2》
一上來就被各路人批評的《納尼亞2》真的有些令人失望，全球票房4.20億美元，不過還好沒有賠本，不過迪士尼最近宣布不想再拍這一系列了。不知道這個魔幻題材會落到誰的手裡，希望能繼續下去。
8.《wall.e》
對於今年風光無限的皮克斯來說，《WALL E》的實際意義完全超出了它的票房，雖說全球票房剛剛5.07億並沒有很驚人，但是這個浪漫的機器人讓人們感動，我們期待在奧斯卡上它的光榮加冕。
7.《007——大破量子危機》
雖說面對著邦德先生的轉型，大家毀譽參半，可是還是阻止不了007的大放異彩，不過全球票房5.36億美元要比《皇家賭場》的5.94億少了點。要知道《量子危機》的投資超過了2億。 。 。 SONY要想法了，邦德要堅強。 。 。我們期待第23次行動。 。 。
6.《媽媽咪呀》
全球5.72億美元，可見這個歌舞的魅力。雖說電影還是有些不同，但是有梅麗爾斯特里普的精彩演繹也就沒什麼苛求了。
5.《鋼鐵俠》
今年暑期第一顆票房炸彈，問題人物小羅伯特唐尼魅力無限，全球5.82億美元的票房令MARVEL早就把第二部提上了日程，我們翹首以盼。
4.《全民超人漢考克》
雖然這部電影從試映就反響不好，可是超人威爾史密斯用6.24億美元的票房證明了自己的王者地位。 。 。
3.《功夫熊貓》
說實話我真的不想承認這個動畫片比我們的機器人受歡迎。可是為了裡面的中國元素，就原諒了那個幼稚的劇情吧。 。 。關於侮辱中國的事情，那簡直是胡扯，自己想多了。全球6.32億美元我們的國寶風管無限。可惜是藉著人家外國人的光。
2.《印第安納瓊斯4》
小瓊斯帶著小小瓊斯和人見人愛的馬里恩回歸就是不一樣，19年的等待，7.87億美元的票房還不包括中國那些瘋狂的奪寶迷們的貢獻。 。 。盧卡斯說了，也許還有第五部，希望別是下一個19年。
1.《蝙蝠俠前傳2——黑闇騎士》
年度電影非此片莫屬。不單單是萊傑神一般的表演，也應該是導演諾蘭的一次自我證明。全球進10億美元的票房風光無限。而且在北美票房是第二個突破5億的，僅僅落後於《泰坦尼克號》。況且華納在明年還有重新上映這部經典，沒準18億美元就要成為歷史了。
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